تهران (پانا) - از قدیم گفته‌اند بهتر است میوه هر فصلی را در همان فصل استفاده کنیم چراکه هم مواد مغذی آن میوه را تمام و کمال دریافت می‌کنیم و هم اینکه هر میوه‌ای بنا به تغییر فصل خواصی دارد که ویژه خصوصیات همان فصل است.
تهران (پانا) - از قدیم گفته‌اند بهتر است میوه هر فصلی را در همان فصل استفاده کنیم چراکه هم مواد مغذی آن میوه را تمام و کمال دریافت می‌کنیم و هم اینکه هر میوه‌ای بنا به تغییر فصل خواصی دارد که ویژه خصوصیات همان فصل است.
تهران (پانا) - تخمه آفتابگردان حاوی سلنیوم است که یک آنتی اکسیدان قوی و عالی برای سلامت تیرویید است. همچنین غنی از منیزیم است که با کمک آن از مغز، قلب و ماهیچه‌ها محافظت می‌کند و به درمان افسردگی کمک می‌کند.
تهران (پانا) - دانه شاهدانه منبع غنی از ویتامین E، اسید‌های چرب، پروتئین، فیبر، کلسیم و کلروفیل است.
تهران (پانا) - اسید‌های چرب امگا۳ فواید متعددی برای سلامت قلب و عملکرد شناختی افراد دارند و بررسی‌های جدید نشان داده است که بین مصرف امگا۳ و افزایش عملکرد مغز افراد میانسال ارتباط معناداری وجود دارد.
تهران (پانا) - آویشن حاوی مقادیر بالای تیمول و کارواکرول است که به‌ترتیب خاصیت ضدعفونی‌کننده و ضد باکتریایی دارند. این گیاه برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی استفاده می‌شود.
تهران (پانا) - شیره انگور یا دوشاب، دارای طبع گرم و تر است و از خواص آن می‌توان به درمان کم‌خونی، پیشگیری از سرطان، بالا بردن سیستم ایمنی بدن، تقویت حافظه و جلوگیری از حمله قلبی اشاره کرد.
تهران (پانا) - خواص لوبیا سبز برای بدن انسان فراوان است؛ اما شاید برخی از ما آن را تنها در لوبیا پلو و خوارک لوبیا خورده باشیم. به هر روشی که از لوبیا سبز استفاده کنید، بازهم خواص زیادی دارد.
تهران (پانا) - یکی از میوه‌‌هایی که به‌طور چهار فصل در سبد غذایی خانوار ایرانی قرار دارد پرتقال است. پرتقال از پرطرفدارترین میوه‌ها با خواص سلامتی متعددی و ارزش غذایی بالایی است.
تهران (پانا) - سفید‌شدن موها برای برخی افراد خوشایند نیست چراکه از نظر آن‌ها نشان‌دهنده بالارفتن سن است. هرچند این تفکر مورد تایید نیست با این‌حال می‌توان با راه‌کارهایی روند سفید‌شدن موها را به تاخیر انداخت.
تهران (پانا) - ۵۵ میلیون نفر از مردم سراسر دنیا به نوعی بیماری زوال عقل مبتلا هستند و بررسی‌ها نشان می‌دهد که تا ۳۰ سال آینده، این تعداد به ۱۳۹ میلیون نفر خواهد رسید. اما خبر خوب اینکه با ورزش، به‌ویژه پیادهروی می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را به نصف رساند.