تهران (پانا) - شاید در گذشته چاقی به‌عنوان عاملی برای تن‌درستی و سلامت افراد و به‌ویژه کودکان دانسته می‌شد اما امروز این موضوع نه‌تنها مثبت نیست بلکه جزو بیماری‌های پنهان در نظر گرفته می‌شود.
تهران (پانا) - شاید در گذشته چاقی به‌عنوان عاملی برای تن‌درستی و سلامت افراد و به‌ویژه کودکان دانسته می‌شد اما امروز این موضوع نه‌تنها مثبت نیست بلکه جزو بیماری‌های پنهان در نظر گرفته می‌شود.
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است برای اینکه تامین اسید آمینه‌های ضروری از طریق حبوبات به‌طور کامل انجام شود، حبوبات باید حتما در کنار غلات مانند نان، برنج و ماکارونی مصرف شوند.
تهران (پانا) - امروزه با بالارفتن سرعت زندگی و البته گسترش فضای مجازی وقت و حوصله افراد برای درست‌کردن غذا کم شده است. همین مسئله سبب بروز نگرانی‌هایی برای سلامتی و تن‌درستی مردم شده است.
تهران (پانا) - سیب از پرطرفدارترین میوه‌ها در میان مردم است، میوه‌ای سرشار از ویتامین و مواد مغذی. یک ضرب المثل قدیمی نیز می‌گوید که خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی‌نیاز می‌کند.
تهران (پانا) - فشار خون بالا یا هایپرتنشن امروزه بسیاری از افراد را در سراسر دنیا درگیر خود کرده است، به طوری که بالغ بر یک میلیارد نفر در دنیا به این بیماری دچار هستند.
تهران (پانا) - پوکی استخوان ممکن است به دلیل عدم تغذیه درست در سنین کم نیز رخ دهد. همچنین تغذیه افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند اهمیت بسیار زیادی دارد که تا حد امکان از افزایش پوکی استخوان آن‌ها جلوگیری می‌کند.
تهران (پانا) - کمتر کسی را پیدا خواهید کرد که عاشق خوردن کاکائو نباشد؛ جالب است بدانید کاکائو علاوه بر خوشمزه بودن، خواص فراوانی برای سلامتی دارد.
تهران (پانا) - استرس و اضطراب را می‌توان سوغات نامبارک صنعت و تکنولوژی نامید که البته با شیوع کرونا، فراگیری بیشتری پیدا کرد اما شما می‌توانید با یک رژیم غذایی، تا حدی این استرس را از خود دور کنید.
تهران (پانا) - گاهی پنیر می‌تواند ماده بسیار مفیدی برای بدن باشد و گاهی عکس این قضیه اتفاق می‌افتد.
تهران (پانا) - ورزش‌های متعددی وجود دارند که با پیروی از آن‌ها می‌توانیم جسم و ذهن‌مان را سالم نگه داریم؛ اما یکسری از ورزش‌ها هستند که بیش از ورزش‌های دیگر برای‌مان فایده دارند و برای سلامت و تناسب اندام مفیدند.