تهران (پانا) - میوه‌ها اگرچه به دلیل داشتن فیبر، مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارند اما شواهد نشان می‌دهد میوه‌هایی که قند آن‌ها بالا است همراه با سایر غذا‌های دارای کربوهیدارت، می‌توانند اثرات بدی برای افراد مبتلا به دیابت به همراه داشته باشند.
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه نه تنها گروه‌های آسیب‌پذیر بلکه همگان باید از بدن خود در مقابل آلودگی هوا محافظت کنند، بهترین نوع تعذیه و مواد نوشیدنی و خوراکی برای مقابله با آلاینده‌ها را تشریح کرد.
تهران (پانا) - وقتی استرس و اضطراب به‌سراغ‌مان می‌آید، میزان ویتامین C در بدن کم می‌شود و در این شرایط بهترین و سریع‌ترین راه، رفتن به‌سراغ سلطان ویتامین C یعنی آبلیمو است.
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه نه تنها گروه‌های آسیب‌پذیر بلکه همگان باید از بدن خود در مقابل آلودگی هوا محافظت کنند، بهترین نوع تعذیه و مواد نوشیدنی و خوراکی برای مقابله با آلاینده‌ها را تشریح کرد.
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف میوه برای ساعات گرسنگی اصلا توصیه نمی‌شود، تاکید کرد بهترین زمان مصرف میوه در میان‌وعده بعدازظهر است.
تهران (پانا) - دانه‌های سرخ و زیبای زرشک، حاصل درخت همیشه سبز با شاخ و برگ‌های به رنگ‌های قرمز، نارنجی و بورگاندی است. از مهم‌ترین ترکیبات موجود در زرشک، بربرین است، ماده‌ای که به‌عنوان یک آنتی‌بیوتیک باعث از بین رفتن میکروب‌ها و التهابات می‌شود.
تهران (پانا) - چای ماسالا یکی از انواع نوشیدنی‌هایی است که اصالت آن به هند بازمی‌گردد. این نوشیدنی خواص شگفت‌آوری برای سلامتی بدن انسان داشته و اگر شما در طول روز یک فنجان از این نوشیدنی را میل کنید به حفظ سلامتی بدن خود کمک بسیاری خواهید کرد.
تهران (پانا) - جوانه گندم بخشی از گندم است که در فراوری گندم برای جلوگیری از ترشیدگی و فاسد‌شدن از آن جدا می‌شود، اما این جوانه بسیار مغذی است و در دسته سبزی‌های پرخاصیت و مفید قرار دارد.
تهران (پانا) - سیب خواص بسیاری دارد؛ از کمک به گوارش، جلوگیری از سنگ کیسه صفرا، یبوست، اختلالات کبد، کم‌خونی گرفته تا دیابت، بیماری‌های قلبی، روماتیسم، اختلالات چشم، انواع سرطان و نقرس.
تهران (پانا) - سویا دانه پر‌فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد. سویا در رده حبوبات قرار دارد و یک گیاه استوایی، بومی جنوب شرقی آسیا است. این گیاه فاقد کلسترول بوده و مقدار اسیدهای چرب اشباع (SFA) در آن پایین است.
