امروز: چهارشنبه 19 مرداد 1401 - 03:22 تبلیغات
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • دانش‌ آموز خبرنگار
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا رسانه‌های دیگر

8 عارضه مصرف زیاد گوشت و مرغ

8 عارضه مصرف زیاد گوشت و مرغ

11/30/2021 2:30:00 AM
11/30/2021 2:30:00 AM
سه‌شنبه 9 آذر 1400 - 02:30
اگه زیاد مرغ میخوری منتظر این اتفاقات باش!

تهران (پانا) - گوشت مرغ از غذاهای محبوب و البته لذیذ می‌باشد که با دستورالعمل‌های مختلف، ما از این گوشت تغذیه می‌کنیم. اما مصرف زیاد گوشت مرغ عوارضی را به همراه دارد؟

به‌گزارش نمناک، خیلی از افراد حتی هر روز هم می‌توانند مرغ بخورند و از آن لذت ببرند اما نباید خودشان را به انجام این کار عادت دهند. درست است که مرغ خواص زیادی دارد اما زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی را هم به همراه داشته باشد که در این قسمت با آن‌ها آشنا خواهید شد.

1. کاهش وزن ناخواسته

پروتئین ها معمولا دیرتر از کربوهیدرات ها هضم می شوند بنابراین خوردن مرغ، آن هم هر روز، باعث می شود که شما تمایلی به غذا های دیگر نداشته باشید و به دلیل پروتئین موجود در آن احساس سیری کنید. همین باعث می شود که ناخواسته لاغر شوید که احتمالا خوشایند خیلی ها نخواهد بود. از طرفی بدن با کربوهیدرات کافی و غذا های انرژی دار مواجه نمی شود و دچار کمبود فیبر خواهد شد.

2. وارد شدن چربی زیاد در بدن

احتمالا افرادی که در خوردن مرغ زیاده روی می کنند، اجازه مصرف غذا های دیگر را به خود نمی دهند و کمتر گوشت قرمز مصرف می کنند. اما جالب است بدانید که مرغ هم به اندازه خودش چربی دارد و با مصرف زیاد آن، چربی زیادی وارد بدن می شود. پس همه چیز تا زمانی خوب است که در مصرفش زیاده روی نشود.

3. وارد شدن مقدار زیادی سدیم به بدن

اگر هر روز مرغ می خورید، یعنی مقدار زیادی هم سدیم وارد بدن خود می کنید که خطرناک است. مصرف مرغ کامل به عنوان وعده ناهار 1759 میلی گرم سدیم را وارد بدن می کنند که مصرف روزانه سدیم باید 1500 میلی گرم باشد.

4. بیماری قلبی عروقی

غذا های فراوری شده مثل هات داگ یا دیگر فست فودها یا گوشت قرمز زیاد می تواند عاملی برای گرفتگی رگ ها و مشکلات قلبی عروقی باشد اما افراد زیادی به اشتباه تصور می کنند که مرغ این چنین نیست اما اشتباه نکنید. مرغ هم در صورتی که بیش از حد مصرف شود، می تواند عاملی برای گرفتگی قلب و عروق باشد و خطر ابتلا به این بیماری ها را در افراد بالا ببرد. پس مراقب باشید که بیش از حد مرغ مصرف نکنید.

5. مسمومیت غذایی

اگر خیلی زیاد مرغ بخورید، احتمال مسموم شدن وجود خواهد داشت. مرغی که به اندازه کافی پخته نشده باشد، می تواند عاملی برای مسمویت غذایی باشد. از طرفی مرغ ها را هنگامی که خام هستند، نباید شستشو دهید زیرا سم تولید می کنند. پس زیاده روی در مصرف مرغ احتمال مسمومیت را هم بالا می برد.

6. یبوست

اشتباه نکنید. یک عدد ساندویچ مرغ باعث یبوست نمی شود اما مرغی که هر روز در وعده غذایی تان به هر نحوی جای بگیرد، می تواند عاملی برای یبوست باشد زیرا مصرف مرغ به دلیل پروتئین بالا باعث می شود که شما تمایل کم تری به مصرف فیبر و کربوهیدرات سالم داشته باشید و در نتیجه احتمال یبوست وجود خواهد داشت.

7. خطر ابتلا به سرطان

خوردن مرغ به دفعات بالا می تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش دهد. سرطان پوست، ملانوما، پروستات، از عوارض زیاده روی در خوردن مرغ است.

8. مرغ سرخ شده و کوتاه شدن عمر

مطالعه‌ای در این مورد نشان داده است که 44 درصد از افرادی که هر روز مرغ سرخ شده می خورند، بیشتر از بقیه در معرض خطر چاقی، مشکلات عروقی و کمبود ورزش و تحرک هستند که همه این ها جزء یک سبک زندگی غلط است و در کنار هم و به مرور زمان می تواند طول عمر افراد را بکاهد.

اخبار سلامت مصرف زیاد مرغ
اخبار مرتبط
  • کاهش مجدد قیمت گوشت مرغ در میادین میوه و تره‌بار

  • مرغ ارزان شد

  • با مصرف این ماده غذایی در وعده صبحانه، وزنتان را کاهش دهید

  • زرده تخم مرغ مصرف کنیم یا نه؟

  • چند راه برای تشخیص مواد غذایی سالم

  • آنفلوآنزا و 16 نسخه خوراکی برای آن

  • 7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • مراسم سنتی آیینی نخل‌گردانی در ظهر عاشورا هیأت زینبیه کاشان

  • برگزاری نماز ظهر عاشورا در حرم مطهر حضرت محمد هلال بن علی (ع) آران و بیدگل

  • مراسم عزاداری روز عاشورا در میدان امام حسین(ع)

  • آیین سنتی «گِل مالی» لرستانی‌‎های مقیم تهران

  • مراسم عزاداری عاشورای حسینی هیات علی اکبر اصفهان

  • عزاداران حسینی در ظهر عاشورا

  • عاشورای حسینی در نجف ایران حضرت محمدهلال بن علی (ع) آران و بیدگل

  • آیین نخل گردانی در شهر بادرود

  • برگزاری مراسم عاشورای حسینی در قهدریجان اصفهان

  • مراسم عاشورای حسینی در انگورستان ملک اصفهان

  • مراسم عاشورای حسینی در اهواز

  • مراسم عزاداری روز عاشورا در کازرون

  • برگزاری عزاداری عاشورای حسینی در محمد شهر کرج

  • آیین عاشورای حسینی در شهرستان امیدیه

  • نماز ظهر عاشورا در تبریز

  • حضور وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در مراسم عزای عاشورای حسینی

  • مراقب این ۵ علامت بیماری ام اس باشید!

  • عزاداری عاشورای حسینی در بوشهر

  • عزاداری عاشورای حسینی در بوشهر (2)

  • تکذیب ادعاهای حمیدرضا نقاشیان از سوی وزارت اطلاعات

  • آمار مبتلایان و فوتی‌های روزانه کرونا اعلام شد

  • مراسم عزاداری عاشورای حسینی هیأت جانثاران چهارده معصوم(ص)

  • با این 5 ترفند حافظه خود را تقویت کنید

  • درمان بیماری‌های ارثی قلب با ابزار جدید اصلاح ژنتیک

  • فصیحی به مدال نقره رسید

  • خبرنگاران با تحمل مشقّت، بیرق حق‌گویی و تبیین را برافراشته‌اند

  • تیم ملی تنیس روی میز ایران با صدرنشینی راهی دور حذفی شد

  • اردن میزبان مسابقات هندبال زنان غرب آسیا شد

  • آیت الله رئیسی درگذشت پدر سردار غلامرضا سلیمانی را تسلیت گفت

  • مراسم عزاداری شب شهادت حضرت امام سجاد علیه‌السلام

  • پذیرش ۳۲۰ مراقب بهداشت متعهدخدمت از طریق کنکور

  • پرداخت وام ضروری بازنشستگان کشوری

  • منبرهایی که مبارزین انقلابی را تربیت کرد

  • عنوان نایب قهرمانی مسابقات نظامیان جهان برای دختران ایرانی

  • باقری: مردم فلسطین سمبل مظلومیت هستند

  • توسعه همکاری‌های دوجانبه ایران و قزاقستان در حوزه فضایی

  • امیرعبداللهیان درگذشت پدر سردار غلامرضا سلیمانی را تسلیت گفت

  • مراسم عزاداری شب شهادت امام سجاد (ع) در نهاد ریاست‌جمهوری برگزار شد

  • همسر شهید سرلشکر خلبان اردستانی درگذشت

  • ماهواره⁧ خیام برگ زرین دیگری در تاریخ افتخارات علمی ⁧ ایران⁩ است

  • بیانیه پایانی تظاهرات ضدصهیونیستی و حمایت از مقاومت اسلامی فلسطین

  • برتری تیم ملی هاکی ایران در نخستین گام در مسابقات آسیایی

  • عملکرد صحیح همه زیرسامانه‌های ماهواره خیام تایید شد

  • سفیر ایران در کابل با حامد کرزای دیدار کرد

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم