عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز:
زانوهای ما چرا صدا می‌دهند؟
شیراز (پانا) - متخصص ارتوپدی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: شنیدن صدای تق‌تق یا نابهنجار از زانو هنگام بلند شدن، نشستن یا بالا رفتن از پله‌ها، از تجربه‌های شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند؛ اما این صداها همواره نگران‌کننده نیستند و می‌توان آن‌ها را بخشی از عملکرد طبیعی بدن دانست.
دکتر محمدعلی بابایی با تشریح علت اصلی بروز این صداها گفت: صدادادن زانو یا کریپتوس دلایل متعددی دارد. در بسیاری از موارد، این صدا ناشی از حرکت تاندون‌ها و رباط‌ها روی برجستگی‌های استخوانی است. اگر این صداها بدون درد، تورم یا محدودیت حرکتی باشند، کاملاً طبیعی بوده و جای هیچ‌گونه نگرانی نیست.
وی افزود: افزایش سن، کم‌تحرکی، اضافه وزن و ضعف عضلات اطراف مفصل می‌توانند دفعات این صداها را بیشتر کنند. در این شرایط، زانو به دلیل فشار بیشتر و پایداری کمتر، هنگام حرکت صدا تولید می‌کند؛ موضوعی که با اصلاح سبک زندگی و تقویت عضلات تا حد زیادی قابل کنترل است.
این عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به علائم هشداری که نباید نادیده گرفته شود، تصریح کرد: زمانی که صدای زانو با درد، ساییدگی ملموس، تورم، داغی مفصل یا قفل شدن زانو همراه باشد، دیگر یک اتفاق ساده نیست و می‌تواند نشانه‌ای از آسیب‌های ساختاری باشد.
وی اضافه کرد: متداول‌ترین علل این وضعیت شامل آرتروز یا ساییدگی مفصل است که از بین رفتن تدریجی غضروف محافظ بین استخوان‌ها موجب تماس مستقیم استخوان‌ها با یکدیگر می‌شود.
بابایی ادامه داد: پارگی مینیسک می‌تواند باعث ایجاد صدای تق‌تق همراه با درد یا قفل شدن ناگهانی زانو شود؛ همچنین انحراف یا اختلال در حرکت کشکک از دیگر عوامل است که خارج شدن کشکک زانو از مسیر طبیعی خود هنگام خم و راست شدن، منجر به ایجاد صدا در زانو می‌شود.
وی در ادامه بیان کرد: در صورت وجود این علائم، ارزیابی دقیق با معاینه بالینی و در صورت نیاز تصویربرداری مانند رادیوگرافی یا ام‌آرآی ضروری است تا علت اصلی مشخص شود. تشخیص به‌موقع، از پیشرفت آسیب و نیاز به درمان‌های سنگین‌تر مانند جراحی جلوگیری می‌کند.
این متخصص ارتوپدی در پایان با تأکید بر اهمیت پیشگیری و تقویت عضلات خاطرنشان کرد: مهم‌ترین ابزار محافظت از مفصل زانو، تقویت عضلات اطراف آن به‌ویژه عضله چهارسر ران است. افراد باید از نشستن‌های طولانی‌مدت به‌صورت دوزانو و چهارزانو، تحمل وزن بالایی که خارج از توان مفصل است و انجام ورزش‌های سنگین بدون گرم کردن خودداری کنند. کنترل وزن، استفاده از کفش مناسب، گرم کردن پیش از ورزش و انجام حرکات کششی منظم نیز نقش مهمی در کاهش فشار روی زانو دارند.
ارسال دیدگاه