صبح خوشمزه و سالم در هفته بهداشت روان
تهران (پانا) - به مناسبت هفته‌ی بهداشت روان، دانش‌آموزان صبحی دلنشین، همراه با صبحانه‌ای سالم و لذیذ را در حیاط مدرسه گذراندند.
برنامه صبحانه سلامت در راستای اجرای برنامه‌های هفته‌ی بهداشت روان اجرا شد تا بهانه‌ای برای شادابی و همنشینی با دوستان، و همچنین آموزش استفاده بیشتر از مواد غذایی سالم‌تر برای وعده‌ی صبحانه باشد. این برنامه، علاوه بر ایجاد فضای دوستانه، می‌تواند زمینه ترویج تغذیه سالم برای نوجوانان باشد.
در دهه‌های اخیر، به‌رغم پیشرفت نوین فناوری، فعالیت‌های مفید و سالم کمتر شده است؛ این تغییرات حتی بر روی کودکان نیز تاثیر گذاشته است. چرا که امروزه کودکان در مهمانی‌ها یا مکان‌هایی که با یکدیگر ملاقات می‌کنند، به‌جای انجام بازی‌ها و تفریحات سنتی، درگیر استفاده از موبایل‌ها، تماشای فیلم، بازی‌های آنلاین و موارد مشابه هستند که اصلاً برای سلامت جسمی و روحی مفید نیست.
هفته‌ی بهداشت روان تنها به این مراسم صبحانه سلامت محدود نمی‌شود؛ ما علاوه بر تغذیه سالم برای جسم، باید تغذیه‌ای سالم برای روح نیز داشته باشیم. از آنجا که ذهن و روان ما برای تصمیم‌گیری درست و عملکرد صحیح، نیاز به تفریح‌های سالم و مفید دارد؛ این تفریح‌ها شامل یادگیری مهارت‌های کاربردی، انجام ورزش، مطالعه و فعالیت‌های فکری می‌شود.
اکنون که این برنامه هر ساله در مدارس سراسر ایران اجرا می‌شود، بهتر است به این موضوع بیشتر توجه کنیم که نه تنها در انتخاب وعده‌های غذایی، بلکه در انتخاب تفریحاتمان باید دقت کنیم. همیشه به خاطر داشته باشیم که سالم زیستن، هم برای روح و هم برای جسم ما بسیار ارزشمند است تا آینده‌ای سلامت و درخشان را برای خود رقم بزنیم.
ارسال دیدگاه