مراقب سلامت مدارس:
اصلاح سبک زندگی از خانه آغاز میشود
کرج(پانا)_یکی از مراقبین سلامت مدارس ناحیه ۱ کرج با تأکید بر نقش خانواده در ارتقای سلامت دانشآموزان گفت: پیشگیری بهتر از درمان است. سلامت جسم و روان به یکدیگر پیوندی ناگسستنی دارند و اصلاح سبک زندگی باید از خانهها آغاز شود.
مطهره طالبیان در گفتو گو با پانا با تأکید بر اهمیت اصلاح سبک زندگی و نقش آن در ارتقای سلامت دانشآموزان عنوان کرد: «انسان بهدلیل خو گرفتن با عادتها، بهسختی رفتارهای خود را تغییر میدهد و هر شیوهای که در زندگی پیش بگیرد، بهتدریج به بخشی از فرهنگ او تبدیل میشود. از اینرو، ایجاد تغییر در رفتارهای ناسالم چندان آسان نیست؛با این حال، با وجود آگاهی از ضرورت داشتن زندگی سالم، بسیاری از افراد همچنان به شیوهای دیگر رفتار میکنند. داشتن روتین سالم در تغذیه، توجه به عبادت و مراقبه و همچنین ایجاد روابط سالم و ماندگار با دیگران از مهمترین ارکان سلامت در زندگی روزمره به شمار میرود.»
طالبیان با بیان اینکه پرخوری و استرس از بزرگترین تهدیدهای سلامت هستند،افزود: «این دو عامل میتوانند ریشه بسیاری از بیماریها باشند و زمینهساز مشکلات متعدد جسمی و روانی شوند. سلامت ابعاد گوناگونی دارد و شامل تغذیه سالم، روان سالم، روابط اجتماعی سالم و نبود بیماری است.برهمین اساس، ریشهایترین اقدام برای دستیابی به سلامت، اصلاح سبک زندگی است؛ موضوعی که باید از خانه آغاز شود.»
وی با اشاره به نقش مهم خانواده و مدرسه در این زمینه گفت: «پیوند عمیق میان اولیای مدرسه و اولیای دانشآموزان میتواند نقش بسیار مؤثری در تحقق سلامت و آموزش صحیح دانشآموزان داشته باشد.در صورتی که خانوادهها همکاری لازم را نداشته باشند، مربی بهداشت و سایر همکاران نیز در مسیر ارتقای سلامت فردی دانشآموزان پیشرفت چندانی نخواهند داشت.»
طالبیان با اشاره به ارتباط تنگاتنگ سلامت جسم و روان ادامه داد: «این دو کاملاً به یکدیگر وابستهاند؛ به گونهای که اگر بدن سالمی نداشته باشیم، دچار سَرخوردگی، ضعف اعتمادبهنفس و دوری از اجتماع میشویم.از سوی دیگر، اگر تنها به سلامت جسمانی توجه کنیم و سلامت روان را نادیده بگیریم، باز هم با مشکلات جسمی و روحی مختلفی روبهرو خواهیم شد و در نهایت یک چرخه معیوب شکل میگیرد.»
وی در ادامه با مقایسه زندگی گذشته و امروز خاطرنشان کرد: «در گذشته استفاده از ماشینها و کامپیوترها یا وجود نداشت یا بسیار محدود بود و انسانها از قدرت بدنی و تفکر خلاق بیشتری بهره میبردند، هرچند در آن دوران امکانات پیشگیری از بیماری مانند واکسن به اندازه امروز در دسترس نبود اما امروزه بسیاری از کارها توسط ماشینها و رباتها انجام میشود و حتی پاسخ برخی پرسشها از هوش مصنوعی دریافت میشود که این مسئله میتواند پیامدهایی مانند چاقی، کاهش خلاقیت، افت رشد فکری و بروز انواع بیماریها را به دنبال داشته باشد. زندگی امروز با وجود آسانتر شدن بهواسطه پیشرفت صنایع، این پرسش را نیز به همراه دارد که این آسایش به چه قیمتی حاصل شده است؟
طالبیان در پایان با تأکید بر اهمیت پیشگیری نسبت به درمان اظهار کرد: «برای پیشگیری از بیماریها، زمان و هزینه بسیار کمتری نسبت به درمان نیاز است؛ بنابراین ارزش آن را دارد که برای داشتن یک زندگی سالم وقت بگذاریم و سبک زندگی خود را اصلاح کنیم.»
ارسال دیدگاه