کوله‌پشتی استاندارد، ضامن سلامت ستون فقرات دانش آموزان است

 زهرا زینعلی، کارشناس مسئول امور نوجوانان، جوانان و مدارس مرکز بهداشت شهرستان زنجان، به مناسبت آغاز سال تحصیلی و بازگشایی مدارس  با بیان اینکه کوله پشتی تنها یک وسیله حمل لوازم نیست، بلکه نقش مهمی در سلامت جسمانی دانش آموزان ایفا می‌کند، اظهار کرد: متاسفانه شاهدیم که بسیاری از خانواده‌ها به استانداردهای یک کوله پشتی مناسب بی توجه هستند که این موضوع، تهدیدی جدی برای سلامت نسل آینده است.

وی با اشاره به عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدت کوله‌پشتی‌های نامناسب، تصریح کرد: دردهای گردن، کمر و شانه از عوارض کوتاه‌مدت هستند، اما در درازمدت می‌توانند باعث ایجاد ناهنجاری‌های قامتی مانند انحراف ستون فقرات (اسکولیوز)، گودی کمر شدید، قوز پشت (کیفوز) و حتی کاهش حجم تنفسی ریه ها شوند.

زینعلی ویژگی‌های یک کوله‌پشتی استاندارد را اینگونه برشمرد: 

- سبک بودن: خود کوله‌پشتی باید وزن بسیار کمی داشته باشد. دارای بندهای پهن و نرم: بندهای شانه‌ای باید پهن و دارای پد نرم باشند تا فشار را توزیع کنند. مجهز به بند سینه‌ای و کمری: این بندها کمک می‌کنند وزن به صورت متعادل روی بدن توزیع شود. قسمت‌بندی شده: داشتن بخش‌های مختلف برای توزیع متناسب وسایل. دارای نوارهای شبرنگ: برای افزایش ایمنی دانش‌آموز در ترددهای غروب و شب.

این کارشناس بهداشت تاکید کرد: وزن کوله‌پشتی پر شده به هیچ وجه نباید از ۱۰ درصد وزن بدن دانش‌آموز بیشتر شود. برای مثال، برای یک دانش‌آموز ۳۰ کیلوگرمی، حداکثر وزن کوله باید ۳ کیلوگرم باشد.

وی در ادامه به خانواده‌ها توصیه کرد: والدین باید هر شب محتویات کوله‌پشتی را کنترل و وسایل غیرضروری مانند اسباب‌بازی، کتاب‌های اضافی و خوراکی‌های حجیم را خارج کنند. استفاده از لوازم‌التحریر سبک و دفترهای با جلد نازک نیز در کاهش وزن موثر است.

زینعلی در پایان با بیان اینکه سلامت دانش‌آموزان سرمایه ملی است، خاطرنشان کرد: انتخاب آگاهانه یک کوله‌پشتی استاندارد، سرمایه‌گذاری برای سلامت جسمانی و آینده کودکانمان است. بیاییم با فرهنگ‌سازی صحیح، از بروز بسیاری از ناهنجاری‌های اسکلتی در بزرگسالی پیشگیری کنیم.