اسلامشهر(پانا)-استاد دانشگاه و عضو گروه هماندیشان سلامت روان شهرستان اسلامشهر، سلامت روان را «نه یک انتخاب که یک ضرورت انکارناپذیر برای زیستن پویا و معنادار» خواند و با تأکید بر همافزایی اساتید و درمانگران بالینی، گفت: «همدلی متخصصان، سرمایهای گرانبها است که نتیجه آن در کیفیت زندگی مراجعان و ارتقای سطح سلامت روان شهرستان نمایان میشود.»
معمولان (پانا): در این قسمت از پادکست «تغییر از درون»، با نگاهی علمی، تجربهمحور و فلسفی به سراغ عادتها میرویم.
لرستان (پانا) - روانشناسی، هنرِ گوش سپردن به ناگفتهها و علمِ گرهگشایی از کلافهای پیچیده روح انسان است. در روزی که به نامِ این معمارانِ آرامش مزین شده، به پاسِ تمام صبوریها و تخصصی که برای تاباندنِ نور به تاریکخانههای ذهنِ انسان به کار میگیرند، کلاه از سر برمیداریم. روز روانشناس و مشاور بر تمامی فعالان این عرصه که شجاعتِ تغییر را به مراجعانشان هدیه میدهند، خجسته باد.
خسروشاه (پانا) - گاهی زندگی آنقدر سخت میشود که انگار راهی برای ادامه نیست، اما همیشه در دلِ هر طوفانی جرقهای از امید پنهان است. این جعبهابزارِ بازگشت به حالِ خوب، با راهکارهای ساده و علمی کمک میکند از میانِ سختیها عبور کنی، دوباره روی پا بایستی و زندگی را از نو بسازی.
هشترود (پانا) - مدیر مرکز مشاوره و روانشناختی، میگوید: مهمترین نشانه باقیماندن اثرات تروما در ذهن، زنده ماندن تجربه آسیب در حافظه است. درمان واقعی زمانی اتفاق میافتد که فرد تحت نظر متخصص، خاطرات را بازنویسی کند، نه اینکه بهتنهایی آنها را مرور کند.
تبریز (پانا) - هر روز جهان نو میشود، اما ما چقدر نو میشویم؟ در این پادکست، قدم به دنیایی میگذاریم که در آن مهارتهای فردی نه فقط مجموعهای از تکنیکها، بلکه هنر شناخت خویشتناند؛ مسیری آرام، الهامبخش و گاه چالشبرانگیز برای ساختن نسخهای بهتر از خود.
ناحیه یک یزد (پانا) - همه ما روزهایی را تجربه کردهایم که افکار منفی مثل یک بختک روی ذهنمان سنگینی میکنند. اما چطور میتوان این چرخه خستهکننده را متوقف کرد؟ ما در این پادکست، دقیقاً به همین موضوع پرداختهایم و راهکارهای مؤثری را برای رهایی از منفیگرایی و بازگشت به مسیر آرامش با شما در میان گذاشتهایم.
تبریز (پانا) - مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی دانشآموزی استان آذربایجان شرقی باتوجه به شرایط بحرانی کشور چند راهکار ساده برای خودمراقبتی در برابر استرس را توصیه کرد.
مشهد (پانا) - مدرس درس روانشناسی دانشگاه فرهنگیان مشهد با بیان علل و پیامدهای تقلب در دانشآموزان گفت: تقلب، تنها یک خطای درسی نیست، بلکه نشانهای از یک بحران اخلاقی است که از دل مسائل فردی، فشار خانواده و شرایط اجتماعی نامناسب شکل میگیرد.
گلستان(پانا)- قانون ۲ دقیقه، به عنوان یک فرمول عملی و بسیار ساده در روانشناسی رفتار معرفی شده است. که میتواند زنجیرههای اهمالکاری روزانه را بشکند. این تکنیک بر مبنای اصل اقدام فوری برای کارهایی که کمتر از ۱۲۰ ثانیه طول میکشند.و کاهش مقاومت ذهنی برای شروع پروژههای بزرگ با تعهد ۲ دقیقهای بنا شده است.
