تهران (پانا) - قسمت اول از پادکست انگیزشی «یک قدم، یک شروع به روایت قدرتی می‌پردازد که در همین امروز درهمین لحظه در یک قدم کوچک نهفته است.
تهران (پانا) - قسمت اول از پادکست انگیزشی «یک قدم، یک شروع به روایت قدرتی می‌پردازد که در همین امروز درهمین لحظه در یک قدم کوچک نهفته است.
تهران (پانا) - در راستای ارتقای سلامت روان و تقویت مهارت‌های فردی دانش‌آموزان، تازه‌ترین برنامه آموزشی با محوریت «اعتمادبه‌نفس» منتشر شد. این برنامه با بررسی اهمیت خودباوری در رشد شخصیتی و موفقیت دانش‌آموزان، به چالش‌های پیش‌روی نوجوانان در این زمینه پرداخته و راهکارهای کاربردی و تخصصی برای تقویت اعتمادبه‌نفس را در اختیار دانش‌آموزان، والدین و فرهنگیان قرار می‌دهد.
تهران (پانا) - در هیاهوی ذهن، قضاوت نخستین پاسخی است که به ابهام‌های جهان می‌دهیم، غافل از آنکه هر برچسبی دیواری است میان ما و حقیقت آدم‌ها. ما در جستجوی معنا، بی‌خبر از دردهای نهفته در خویش، دیگران را در ترازوی ناقص تجربه‌هایمان می‌سنجیم و حکم صادر میکنیم.
اسلامشهر(پانا)-استاد دانشگاه و عضو گروه هم‌اندیشان سلامت روان شهرستان اسلامشهر، سلامت روان را «نه یک انتخاب که یک ضرورت انکارناپذیر برای زیستن پویا و معنادار» خواند و با تأکید بر هم‌افزایی اساتید و درمانگران بالینی، گفت: «همدلی متخصصان، سرمایه‌ای گران‌بها است که نتیجه آن در کیفیت زندگی مراجعان و ارتقای سطح سلامت روان شهرستان نمایان می‌شود.»
معمولان (پانا): در این قسمت از پادکست «تغییر از درون»، با نگاهی علمی، تجربه‌محور و فلسفی به سراغ عادت‌ها می‌رویم.
لرستان (پانا) - روانشناسی، هنرِ گوش سپردن به ناگفته‌ها و علمِ گره‌گشایی از کلاف‌های پیچیده روح انسان است. در روزی که به نامِ این معمارانِ آرامش مزین شده، به پاسِ تمام صبوری‌ها و تخصصی که برای تاباندنِ نور به تاریک‌خانه‌های ذهنِ انسان به کار می‌گیرند، کلاه از سر برمی‌داریم. روز روانشناس و مشاور بر تمامی فعالان این عرصه که شجاعتِ تغییر را به مراجعانشان هدیه می‌دهند، خجسته باد.
خسروشاه (پانا) - گاهی زندگی آن‌قدر سخت می‌شود که انگار راهی برای ادامه نیست، اما همیشه در دلِ هر طوفانی جرقه‌ای از امید پنهان است. این جعبه‌ابزارِ بازگشت به حالِ خوب، با راهکارهای ساده و علمی کمک می‌کند از میانِ سختی‌ها عبور کنی، دوباره روی پا بایستی و زندگی را از نو بسازی.
هشترود (پانا) - مدیر مرکز مشاوره و روان‌شناختی، می‌گوید: مهم‌ترین نشانه باقی‌ماندن اثرات تروما در ذهن، زنده ماندن تجربه آسیب در حافظه است. درمان واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد تحت نظر متخصص، خاطرات را بازنویسی کند، نه اینکه به‌تنهایی آنها را مرور کند.
تبریز (پانا) - هر روز جهان نو می‌شود، اما ما چقدر نو می‌شویم؟ در این پادکست، قدم به دنیایی می‌گذاریم که در آن مهارت‌های فردی نه فقط مجموعه‌ای از تکنیک‌ها، بلکه هنر شناخت خویشتن‌اند؛ مسیری آرام، الهام‌بخش و گاه چالش‌برانگیز برای ساختن نسخه‌ای بهتر از خود.
ناحیه یک یزد (پانا) - همه ما روزهایی را تجربه کرده‌ایم که افکار منفی مثل یک بختک روی ذهن‌مان سنگینی می‌کنند. اما چطور می‌توان این چرخه خسته‌کننده را متوقف کرد؟ ما در این پادکست، دقیقاً به همین موضوع پرداخته‌ایم و راهکارهای مؤثری را برای رهایی از منفی‌گرایی و بازگشت به مسیر آرامش با شما در میان گذاشته‌ایم.