امروز: دوشنبه 30 دی 1398 - 18:42 تبلیغات

کلسیم

باورهای غلطی درباره لبنیات که باید کنار بگذارید

تهران (پانا) - احتمالا خیلی اوقات ما به غلط در سبک زندگی‌ خودمان، کارهایی را انجام می‌دهیم که با اطمینان نمی‌دانیم این کارها درست هستند یا نه. ایرنا زندگی در سلسله مطالبی قصد دارد به این باورها بپردازد.

سیر؛ از فواید سلامت شگفت انگیز تا روغن جادویی

تهران (پانا) - روغن سیر از خواص آنتی بیوتیک قوی برخوردار است. آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که رشد باکتری ها و میکروارگانیزم ها را مهار یا آنها را از بین می برند. از گذشته های دور، مردم از سیر به عنوان یک ماده غذایی و همچنین گزینه ای طبیعی برای درمان بیماری ها استفاده می کنند. سیر عطر و طعم خوبی به غذا می بخشد و همچنین از خواص تقویت کننده سلامت انسان برخوردار است.

ورزش؛ مهمترین فاکتور در پیشگیری از پوکی استخوان در زنان

تهران (پانا) - به‌گفته دبیر انجمن‌ متخصصان زنان و مامایی ایران با اشاره به اهمیت ورزش در کاهش پوکی استخوان در میان زنان بویژه پس از بروز یائسگی، کلسیم‌ تنها زمانی روی استخوان‌ها می‌نشیند که استخوان‌ها تحت فشار با فعالیت بدنی قرار گرفته باشند؛ از این‌رو ورزش جزء‌ ضروری پیشگیری از پوکی استخوان‌ است.

مصرف زیاد ویتامین B خطرناک است

تهران (پانا) - یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مصرف بیش از حد ویتامین‌های B۶ و B۱۲ را باعث کاهش جذب کلسیم، پوکی استخوان و افزایش۵۰ درصدی احتمال شکستگی لگن در زنان دانست.

چند نکته مهم در تغذیه سالمندان

تهران (پانا) - رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از مهم‌ترین مسائل تغذیه­‌ای که سالمندان و اطرافیان آنها باید در برنامه غذایی به آنها توجه کنند، اظهار کرد: توجه به تغذیه و جلوگیری از سوءتغذیه سالمندان، هم در افزایش کیفیت زندگی این گروه سنی موثر است و هم با کاهش بروز بیماری­‌های مختلف، هزینه­‌های اقتصادی و اجتماعی ناشی از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.

عامل مختل کننده حافظه و یادگیری

تهران (پانا) - بر اساس تحقیقات دانشگاه لستر انگلستان مشخص شد چه عاملی عملکردهای شناختی مانند حافظه و یادگیری را با افزایش سن دچار اختلال می‌کند.

علائم و عوارض پوکی استخوان

تهران (پانا) - پوکی استخوان به‌عنوان یکی از شایع‌ترین علل شکستگی استخوان در سنین بالا مطرح است. در واقع از پوکی استخوان به‌عنوان یک بیماری خاموش یاد می‌شود و اگر از پوکی‌استخوان جلوگیری نشود باعث درد، معلولیت و حتی مرگ در سنین پیری خواهد شد وکیفیت زندگی افراد را کاهش خواهد داد.

تلاش ۱۰ ساله محققان برای درمان یائسگی زودرس با سلول‌های بنیادی

تهران (پانا) -به‌گفته عضو هیئت‌علمی پژوهشگاه رویان با بیان این که نارسایی زودرس تخمدان درمان قطعی نداشته است، درباره نقش سلول‌های بنیادی در پژوهش‌های یائسگی زودرس از حدود ۱۰ سال قبل محققان برای درمان این بیماری به سلول‌های بنیادی رو آوردند.

کارشناس دفتر بهبود تغذیه: مصرف لبنیات در برخی خانوارها هفتگی یا ماهانه شده است

تهران (پانا) - پایین بودن میزان مصرف لبنیات ایرانیان همواره یکی از دغدغه‌های اصلی وزارت بهداشت و دست‌اندرکاران حوزه سلامت بوده است؛ موضوعی که اکنون با حذف یارانه شیر و عدم ارائه شیر رایگان در مدارس به دلایلی نظیر کمبود بودجه، باید منتظر بالا رفتن هزینه‌های ناشی از درمان کمبود مصرف لبنیات باشیم...

اهمیت ورزش در سالمندان

تهران (پانا) - فعالیت بدنی برای هر فردی در هر سنی ضروری است؛ هر چند در شرایط مختلف انواع آن با یکدیگر متفاوت است، اما ساده‌ترین نوع فعالیت بدنی نرمش و پیاده‌روی است که باید هر فرد به‌طور منظم و در مدت زمان کافی انجام دهد.

عوامل اصلی کاهش رشد قدی کودکان

تهران (پانا) ـ  رشد و نمو دو واژه‌ای است که هرکدام تعریف خاص خودش را دارد . رشد شامل افزایش قد، وزن و اندازه ونمو شامل تغییرات تکاملی است که به بلوغ منجر می شود . به‌عنوان مثال کودکی که مراحل رشد را طی می کند ، حدود هشت ماهگی قادربه نشستن است.  نشستن،  نموی است که باعث تکامل بیشتر او می‌شود.

٦ روش درمان خانگی موخوره

تهران (پانا) - موخوره ازجمله عارضه‌های شایعی است که کمبود مواد غذایی لازم برای موها می‌تواند این مشکل را تشدید کند.

پیشگیری از مشکلات کیسه‌صفرا

تهران (پانا) ـ مشکلات کیسه‌صفرا شامل التهاب و سنگ‌های کیسه‌صفرا است. متاسفانه برخی مواد غذایی حملات کیسه‌صفرا را تحریک کرده و موجب درد شدید، حالت تهوع، استفراغ، کرامپ‌های شکم و بی‌اشتهایی می‌شوند.

۵ باور اشتباه درباره شیر گاو

تهران (پانا) - مطالعات بحث برانگیز بسیاری درباره لبنیات وجود دارند، و این که به نتایج کدام یک باور داشته باشیم، دشوار است. با این وجود، باورهایی اشتباه درباره شیر گاو وجود دارند که نباید توجهی به آنها داشته باشید.

فسفر نوشابه، جذب کلسیم را مختل می کند

تهران (پانا) - گفت: رئیس دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در حالی که فسفر موجود در نوشابه، جذب کلسیم مواد غذایی را با مشکل روبرو می کند، شیر و لبنیات بهترین منابع حاوی کلسیم محسوب می شوند.