امروز: دوشنبه 3 آذر 1399 - 19:53 تبلیغات

کلسترول

یک بمبِ فسقلی!

تهران (پانا) - تقریبا همه مردم جهان با طعمِ این بمب فسقلی آشنا هستند، بمبی که غنی‌ترین منبع پروتئین در جهان محسوب می‌شود و تقریبا در برنامه غذایی تمام مردمِ جهان سهم دارد.

تهدید دو لبه کرونا برای بیماران قلبی

تهران (پانا) - به‌گفته کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر در زمان بحران بیماری کووید ۱۹، بیماران قلبی عروقی با تهدید دو لبه مواجه خواهند شد و نه‌تنها در معرض ابتلای نوع شدیدتر ویروس و عوارض وخیم‌تر هستند بلکه ممکن است به علت ترس، مراقبت‌های بهداشتی و درمانی خود را به‌موقع انجام ندهند.

نور خورشید را با کف دست جذب کنید

تهران (پانا) - به‌گفته مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل می‌کند.

۱۰ خاصیت اثبات شده سیر برای سلامتی

تهران (پانا) - با گنجاندن سیر در سبد غذایی به کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کاهش کلسترول بد خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و ضمن پیشگیری از انواع سرطان‌، سلامت پوست و موی خود را تضمین کنید.

پروتئین سویا؛ خوب یا بد؟

تهران (پانا) - پروتئین سویا سرشار از ماده مغذی پروتئین است و یک وعده 100 گرمی آن حاوی 88.3 گرم پروتئین است. همچنین، این محصول سرشار از مواد معدنی مختلف مانند کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم، و روی است.

تعادل خانواده و محیط کار بر سلامت قلب زنان بیش از مردان تاثیرگذار است

تهران (پانا) - متعادل کردن کار و زندگی خانوادگی‌، سلامت زنان را تحت فشار قرار می‌دهد و این استرس بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) ممکن است، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی از جمله فشار خون و سطح کلسترول در زنان را افزایش دهد.

درباره ارتباط رژیم غذایی و کلسترول

تهران (پانا) - کلسترول یک ماده چرب است که در جریان خون انسان وجود دارد. این ماده توسط کبد تولید می‌شود و به واسطه ژنتیک و تفاوت‌های سبک زندگی، بدن برخی افراد بیش از دیگران کلسترول تولید می کند.

7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه

تهران (پانا) - یک تخم مرغ حاوی یک میکروگرم ویتامین D است که چیزی حدود پنج درصد از نیاز روزانه بیشتر افراد به این ماده مغذی را تامین می کند. تخم مرغ یک ماده غذایی بحث برانگیز است و طی دهه ها پاسخ های مختلفی به این پرسش که آیا باید آن را مصرف کرد یا خیر ارائه شده است. تخم مرغ حاوی کلسترول غذایی و چربی است، اما به نظر می رسد استفاده از این ماده غذایی، به ویژه در وعده غذایی صبحانه، می تواند فواید جالب توجه ای را ارائه کند.

روغن جامد مصرف نکنید

تهران (پانا) - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.

گوشت؛ از فواید تا مضرات!

تهران (پانا) - مصرف گوشت، به ویژه گوشت قرمز، طی سالیان اخیر به موضوعی داغ تبدیل شده است زیرا برخی مطالعات پیوند بین مصرف گوشت و شرایط پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی، سرطان، و چاقی را نشان داده اند.

خوراکی‌های که حافظه را ضعیف و مغز را پیر می‌کند

تهران (پانا) - به‌گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با تأکید بر اهمیت مصرف مغز‌های خوراکی برای سلامتی اگر قیمت مغز‌های اصلی مانند گردو یا پسته گران است می‌توان از مغز‌های ارزان‌تر مانند دانه‌های خام کدو و آفتابگردان استفاده کرد، روغن بذر کتان هم قیمت پایین‌تری دارد و جایگزین مناسبی است.