امروز: سه شنبه 30 مهر 1398 - 14:24 تبلیغات

پروتئین‌‌

چند نکته مهم در تغذیه سالمندان

تهران (پانا) - رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از مهم‌ترین مسائل تغذیه­‌ای که سالمندان و اطرافیان آنها باید در برنامه غذایی به آنها توجه کنند، اظهار کرد: توجه به تغذیه و جلوگیری از سوءتغذیه سالمندان، هم در افزایش کیفیت زندگی این گروه سنی موثر است و هم با کاهش بروز بیماری­‌های مختلف، هزینه­‌های اقتصادی و اجتماعی ناشی از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.

7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه

تهران (پانا) - یک تخم مرغ حاوی یک میکروگرم ویتامین D است که چیزی حدود پنج درصد از نیاز روزانه بیشتر افراد به این ماده مغذی را تامین می کند. تخم مرغ یک ماده غذایی بحث برانگیز است و طی دهه ها پاسخ های مختلفی به این پرسش که آیا باید آن را مصرف کرد یا خیر ارائه شده است. تخم مرغ حاوی کلسترول غذایی و چربی است، اما به نظر می رسد استفاده از این ماده غذایی، به ویژه در وعده غذایی صبحانه، می تواند فواید جالب توجه ای را ارائه کند.

دانستنی‌هایی درباره اختلالات خونی

تهران (پانا) - یک اختلال خونی به هر شرایطی گفته می‌شود که بر یک یا بخش‌های بیشتری از اجزا خون تاثیرگذار باشد و به‌طور معمول توانایی آن برای ارائه عملکرد درست را مختل می‌کند.

مربیان باشگاه‌ها حق تجویز رژیم غذایی ندارند

تهران (پانا) - به‌گفته یک متخصص تغذیه ورزشی نسبت به رژیم‌‌های غذایی ارائه شده توسط برخی مربیان در باشگاه‌‌ها انتقاد کرد، تنها افراد دارای صلاحیت در تجویز رژیم غذایی در باشگاه‌‌ها، فارغ‌‌التحصیلان علم تغذیه‌‌اند که شماره‌‌ی نظام پزشکی تغذیه دارند.

گوشت؛ از فواید تا مضرات!

تهران (پانا) - مصرف گوشت، به ویژه گوشت قرمز، طی سالیان اخیر به موضوعی داغ تبدیل شده است زیرا برخی مطالعات پیوند بین مصرف گوشت و شرایط پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی، سرطان، و چاقی را نشان داده اند. افراد بسیاری در جهان به دلایل مختلف مصرف گوشت را کنار گذاشته و یک رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنند. این در شرایطی است که برای برخی دیگر، گوشت های قرمز و سفید همچنان از اجزا اصلی رژیم غذایی محسوب می شود.

مضرات خوابیدن با آرایش صورت

تهران (پانا) - شما با استفاده از لوازم آرایشی زیبا می‌شوید اما بدون تعارف مصرف بی‌اندازه یا نامناسب از لوازم آرایش حتی محصولات باکیفیت هم آسیب زیادی به پوست می‌زند. اگر محصولات آرایشی به صورت طولانی مدت و تا شب روی پوست بماند، از آن جا که حاوی سیلیکون و مواد شیمیایی هستند، باعث آسیب رساندن به پوست می‌شوند. حتی گاهی اوقات بانوان با همین مواد شیمیایی روی صورت خود به خواب می‌روند. خوابیدن با این مواد، قاتل منافذ پوست شماست!

زنان نسبت به مردان کم خواب‌ترند

تهران (پانا) - اغلب زنان نسبت به مردان، دفعات بیشتری در معرض بی خوابی (چندین‌بار در هفته) قرار می‌گیرند و این اتفاق در تمام دوره‌های زندگی آنان رخ می‌دهد.

خوراکی‌هایی که سرطان را غیرفعال می کنند

تهران (پانا) - اشاره به چای سبز جای شگفتی ندارد زیرا هرگاه که پژوهشگران پلی فنول‌های قدرتمند موجود در این نوشیدنی که به نام کاتچین‌ها شناخته می‌شوند را برای مبارزه با سرطان مورد بررسی قرار می‌دهند، آنها را شگفت‌زده می‌کند.

افزایش بقای بیماران سرطانی با روش نوین ام. آی. تی

تهران (پانا) - روش‌های متعددی برای از بین بردن سرطان وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به شیمی درمانی و پرتودرمانی اشاره کرد اما در حال حاضر، محققان ام. آی. تی در مطالعه اخیرشان روشی جدید برای این کار ارائه داده اند.

پیشگیری از مشکلات کیسه‌صفرا

تهران (پانا) ـ مشکلات کیسه‌صفرا شامل التهاب و سنگ‌های کیسه‌صفرا است. متاسفانه برخی مواد غذایی حملات کیسه‌صفرا را تحریک کرده و موجب درد شدید، حالت تهوع، استفراغ، کرامپ‌های شکم و بی‌اشتهایی می‌شوند.

واردات حدود ۱۵۰ هزار تن گوشت به کشور

تهران (پانا) - معاون وزیر جهاد کشاورزی با بیان اینکه سرانه مصرف پروتئین حیوانی هر ایرانی ۳۶ گرم است می‌گوید پیش‌بینی می‌شود در سال جاری حدود ۱۵۰ هزار تن گوشت قرمز وارد کشور شود.

فرمول پروتئینی برای کاهش وزن

تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری سوزی پس از مصرف غذا را تا ۳۵ درصد افزایش دهد.