امروز: دوشنبه 3 آذر 1399 - 19:59 تبلیغات

سبزیجات

چرا باید قبل از غذا سالاد و سبزی جات مصرف کنیم؟

تهران (پانا) - به‌گفته یک متخصص تغذیه و با تاکید بر لزوم مصرف سالاد و سبزی جات قبل از انواع غذاهای اصلی، استفاده از سبزی جاتی مانند گوجه، خیار و هویچ در طول روز علاوه بر جلوگیری از احساس گرسنگی، چاق کننده نیست و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند.

نکاتی برای جلوگیری از گرمازدگی+اینفوگرافیک

تهران (پانا) - با شروع تابستان و شروع فصل گرما خطر گرمازدگی افزایش می‌یابد. برای پیشگیری از این عارضه یا دست‌کم کاهش احتمال ابتلا به آن، راه‌های ساده‌ای وجود دارد؛ از جمله اینکه از کلاه نقاب‌دار بهره بگیرید یا مصرف سبزیجات را بیشتر کنید.

گیاهان هم می‌توانند ناقل کرونا باشند؟

تهران (پانا) - محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گویند: تاکنون در خصوص ناقل بودن گیاهان شواهدی گزارش نشده است و احتمال این که گیاهان سبب انتقال ویروس کرونا شوند نیز بسیار کم است، البته این موضوع در خصوص گیاهان آپارتمانی و گلدانی است و به سبزیجات خوراکی (خام یا پخته) مربوط نمی‌شود.

۱۱ غذا برای قد بلندتر

تهران (پانا) - پروتئین نشان داده است که سطوح عامل رشد انسولین مانند 1 (IGF-1)، هورمونی مهم در تنظیم رشد کودکان، را افزایش می دهد.

حذف میوه و سبزیجات، خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد

تهران (پانا) - به‌گفته مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی حذف میوه‌ها و سبزیجات یا کاهش آن در رژیم غذایی می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و موجب ابتلا به بیماری‌های مختلف به ویژه ابتلا به کرونا ویروس در این مقطع زمانی شود.

سبزیجات نارنجی رنگ عامل مقابله با کرونا

تهران (پانا9 - به‌گفته یک دکترای تغذیه کسانیکه سبزیجات نارنجی رنگ مثل کدو زرد و هویج مصرف می‌کنند، خطر عفونت تنفسی در آن‌ها کمتر دیده می‌شود اما در مصرف سبزیجات بنفش رنگ مثل لبو و مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ مثل ماهی نیز برای مقابله این بیماری توصیه‌های زیادی شده است.

چگونه سبزیجات و میوه‌ها را از کرونا دور نگه داریم؟

تهران (پانا) - شیوع ویروس کرونا در کشور سبب نگرانی مردم در نحوه مصرف مواد غذایی،میوه و صیفی‌جات شده است و در فضای مجازی متدها و روشهای مختلفی از آموزش‌های به ظاهر بهداشتی در قالب ویدئوهای متعدد ارائه می شود که ترس از انتقال این بیماری در اثر 3مصرف میوه و سبزیجات سبب سردرگمی مردم شده است.

ایجاد اشتغال برای 11 نفر توسط فرزند مددجوی تفتی

یزد (پانا) - فرزند مددجوی تحت حمایت کمیته امداد تفت با دریافت تسهیلات اشتغال از این نهاد و راه‌اندازی صنعت تبدیلی و فرآوری محصولات کشاورزی گلخانه‌ای و تولید خشکبار برای ۱۱ نفر ایجاد اشتغال کرد.

5 دلیل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن

هم مردان و هم زنان با افزایش سن، تغییرات در سطوح هورمون های بدن خود را تجربه می کنند که می تواند توضیح دهد چرا میانسالی به عنوان دورانی برای افزایش وزن در نظر گرفته می شود.

آنفلوآنزا و 16 نسخه خوراکی برای آن

تهران (پانا) - تامین آب مورد نیاز بدن، به ویژه اگر بیمار تب و تعریق را تجربه می کند یا در بلع غذا با دشواری مواجه است، یکی از مهم‌ترین مواردی است که در زمان ابتلا به آنفلوآنزا باید به آن توجه داشت.

بهترین خوردنی‌ها در هوای آلوده

تهران (پانا) - به‌‌گفته متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب بهترین اقدام برای مقابله با آلودگی هواست، مصرف میوه‌های انار، پرتقال، سیب، لیموشیرین، لیموترش و دوغ کم نمک نیز بسیار مؤثر است.

نیمی از تهرانی ها اضافه وزن دارند

تهران ( پانا) - رئیس هفتمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به اینکه کلید پیشگیری و درمان اضافه وزن ایجاد تغییر در سبک زندگی است، گفت: نیمی از تهرانی‌ها گرفتار اضافه وزن هستند.

سلامت روده با 10 روش

تهران (پانا) - برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پروبیوتیک ها می تواند از میکروبیوم سالم روده پشتیبانی کرده و ممکن است از التهاب روده و دیگر مشکلات روده ای پیشگیری کند. سلامت روده با تعادل میکروارگانیسم هایی که در دستگاه گوارش زندگی می کنند، مرتبط است. مراقبت از سلامت روده و حفظ تعادل درست این میکروارگانیسم ها برای سلامت روانی، سیستم ایمنی و موارد دیگر حیاتی است.

بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی

تهران (پانا) - افزودن مواد غذایی مفید برای سلامت کلیه ها به رژیم غذایی می تواند سرعت پیشرفت انحطاط آنها را کاهش دهد. انواع بسیاری از مواد غذایی وجود دارند که می توانند عملکرد کلیه ها را بهبود ببخشند. آنها از خواص سمزدایی برخوردار هستند که به پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه کمک می کنند.

7 ماده غذایی برای کاهش درد مفاصل

تهران( پانا) - مصرف برخی مواد غذایی خاص به طور کامل درد مفاصل را از بین نمی برد، اما انتخاب های غذایی درست می تواند به کاهش درد و ناراحتی در مفاصل کمک کرده و از بروز التهاب پیشگیری کنند.