امروز: چهارشنبه 13 مرداد 1400 - 06:35 تبلیغات

احساس خستگی

غذاهایی که خستگی را از بین می برد

تهران (پانا) - احساس خستگی در پایان یک روز طولانی طبیعی است، اما خستگی مداوم به‌خصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند نشانه یک رژیم نامناسب باشد.

۶ غذایی که خستگی را از بین می‌برد

تهران (پانا) - احساس خستگی در زمان‌های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند نشانه‌ای از یک رژیم نامناسب باشد.

آیا می‌دانید ویتامین‌ها باعث تامین انرژی می‌شوند

تهران (پانا) - واضح است که اصلی‌ترین مواد مغذی برای انرژی، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها هستند. بسته به اینکه از متابولیسم هوازی استفاده کنیم یا غیرهوازی، کربوهیدرات یا چربی، نقش خود را پیدا می‌کنند؛ اما وجود مواد کاتالیست برای تولید واکنش‌های پُرانرژی لازم است. این کاتالیست‌ها ویتامین‌های B‌ هستند.

کالری‌سوزی با خوردن شیکانجی بابونه

تهران (پانا) - یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای فصل گرما شیکانجی است. پس از بازگشت به خانه نوشیدن یک لیوان شیکانجی نه تنها شما را سرحال می کند بلکه باعث آبرسانی نیز می شود، اما بسیاری از ما از این نوشیدنی تازه کننده دور می‌مانیم زیرا به دلیل دارا بودن قند منجر به افزایش وزن می شود.

با تغییر سبک زندگی مانع افت انرژی‌تان شوید

تهران (پانا) - کمبود انرژی یکی از شایع‌ترین شکایت‌های افرادی است که به پزشک مراجعه می‌کنند. ناراحت‌کننده است وقتی که کارهای زیادی باید انجام دهید اما احساس خستگی و بی‌انرژی بودن مدام شما را عقب بیندازد.

توصیه‌هایی به افراد مبتلا یا مشکوک به کرونا

تهران (پانا) -باید توجه کرد که علایم بیماری کووید ۱۹ به‌طور معمول ترکیبی از تب (به هر میزان)، سرفه، تنفس دشوار، کوفتگی عضلانی و احساس خستگی است و اگر این علائم را داشتید باید یک سری از نکات و توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیرید.

8 نکته برای کاهش سریع‌تر تورم پا

تهران (پانا) - گردش خون نامناسب در قسمت پایینی بدن دلیل اصلی تورم پاها محسوب می شود. نیروی گرانش زمین و وزن بدن انسان بازگشت جریان خون به قلب را دشوار می سازند.

۵ دلیل احساس خستگی در طول روز

تهران (پانا) - گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.

چگونه بفهمیم استرس داریم

تهران (پانا) - یک روانشناس و مربی آموزش خانواده با اشاره به نشانه‌های استرس به عنوان یک بیماری، مدعی شد که تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۶ درصد مردم ایران نیازمند روان‌گران سلامت هستند.

چه نوع مدیری، چه رفتاری؟

تهران (پانا) - رئیس‌ها به 4 دسته تقسیم می‌شوند و نحوه تعامل درست با هر کدام از آن‌ها یکی از رموز اصلی پیشرفت شغلی است

9 نشانه خاموش کمبود ید در بدن انسان

تهران (پانا)- ید یکی از مواد معدنی مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. ید برای تولید هورمون های تیروئید و تنظیم رشد و سوخت و ساز بدن انسان ضروری است.