امروز: شنبه 4 بهمن 1399 - 05:20 تبلیغات
خبرگزاری پانا
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا اجتماعی بهداشت

کاهش خطر سکته‌های قلبی و مغزی با خوردن روزانه دو سیب

کاهش خطر سکته‌های قلبی و مغزی با خوردن روزانه دو سیب

12/16/2019 11:59:00 PM
12/16/2019 11:59:00 PM
دوشنبه 25 آذر 1398 - 23:59
کاهش خطر سکته‌های قلبی و مغزی با خوردن روزانه دو سیب

تهران (پانا) - متخصصان علوم پزشکی در انگلیس دریافتند که خوردن روزانه دو سیب می‌تواند خطر ابتلا به سکته قلبی یا مغزی را در افراد کاهش دهد.

به گزارش ایسنا، در مطالعه‌ای جدید از سوی متخصصان دانشگاه "ریدینگ" انگلیس، ۴۰ نفر با کلسترول کمی بالا به مدت هشت هفته روزانه دو عدد سیب بزرگ خوردند و همین امر میزان کلسترول "بد" آن‌ها را حدود چهار درصد کاهش داد.

این خاصیت در میوه سیب می‌تواند به کاهش خطر سکته قلبی یا مغزی که به دلیل سخت شدن کلسترول در شریان‌ها ایجاد می‌شود، منجر شود.

دو سیب بزرگ حاوی تقریباً یک چهارم فیبر روزانه توصیه شده برای یک فرد و یک نوع فیبر است که سوخت باکتری‌های موجود در روده را تامین کرده و باعث کاهش کلسترول می‌شود.

متخصصان هم‌چنین دریافتند که افراد پس از خوردن روزانه دو سیب رگ‌های خونی سالم‌تر و آرام‌تری داشته که این اثر مشابه سایر غذاهای حاوی ترکیبات طبیعی به نام پلی فنول مانند چای است.

به باور متخصصان فیبر و پلی فنول موجود در سیب عامل این اثرات است. لازم به ذکر است که آبمیوه سیب چنین اثراتی از خود بروز نداده است.

اگر چه تاثیر خوردن سیب نسبت به مصرف داروهای استاتین که به طور معمول میزان کلسترول را ۳۰ تا ۵۵ درصد کاهش می‌دهند، بسیار کمتر است اما با این حال این تغییر کوچک در رژیم غذایی هنوز هم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی کمک کند.

کارشناسان معتقدند نوعی فیبر موجود در سیب سوخت باکتری‌های مهم روده را برای تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تامین می‌کند که ممکن است باعث کاهش تولید کلسترول در کبد شود. این باکتری‌های روده هم‌چنین ممکن است شکل نمک‌های صفراوی حاوی کلسترول را تغییر دهد، به طوری که مقادیر بیشتری از آن به خارج از بدن منتقل شود که در نتیجه خطر بروز سکته‌های قلبی و مغزی کاهش می‌یابد.

به نوشته روزنامه دیلی میل، مطالعات نشان داده زنان فایده بیشتری از خوردن روزانه دو سیب نسبت به مردان می‌برند، هر چند برای تایید این ادعا به مطالعات بیشتری نیاز است.

سکته سیب
اخبار مرتبط
  • چرت بعد ازظهر، شما را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد

  • کنترل کلسترول از ۲۰ سالگی به کاهش ریسک بیماری قلبی کمک می‌کند

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • ابراهیم اثباتی درگذشت

  • آغاز دوره آموزشی «مربیان تشکیلات پیشتازان»؛ از فردا + جدول جزئیات

  • افزایش تعداد مبتلایان به کرونا در کشور؛ حال ۴۱۳۴ بیمار وخیم است

  • هدیه ویژه AFC برای استقلالی‌ها؛ سهمیه استقلال در لیگ قهرمانان آسیا تغییر کرد

  • ویژه دانش‌آموزان؛ جدول زمانی مدرسه تلویزیونی سوم بهمن

  • حضور وزیر آموزش و پرورش در شادگان

  • ویژه دانش‌آموزان؛ جدول زمانی مدرسه تلویزیونی چهارم بهمن

  • واکنش حاجی میرزایی در برابر توهین صدا و سیما به رئیس جمهور

  • آخرین وضعیت مهرداد میناوند در آی‌سی یو

  • بازدید معاونت پیشگیری کشوراز اولین مرکز اقامتی، بهبودی معتادین متجاهر(زخم باز) در کشور در ورامین

  • برگزاری مراسم بزرگداشت شوراها در شهرستان قدس

  • تعمیر و بازسازی فرهنگسرای بعثت در صفادشت ملارد

  • از نحوه بازگشایی مدارس تا حضور وزیر آموزش و پرورش در سازمان دانش‌آموزی

  • حضور معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش استان و روسای ادارات داخلی این حوزه در تربت جام

  • دستور حاجی میرزایی برای بررسی آتش سوزی کانکس فرهنگیان در دزفول

  • شناسایی سرنخ‌های ژنتیکی که در بروز ذات‌الریه و شدت گرفتن کووید-۱۹ نقش دارند

  • عامل شهادت افسر راهنمایی و رانندگی در روانسر بازداشت شد

  • ماجرای آویزان شدن پدر و فرزند از تله سیژ در پیست اسکی دربندسر

  • آشنا: سوء استفاده برخی جریان‌ها برای اهانت و عقده‌گشایی به جایگاه رفیع رسانه ملی لطمه شدیدی می‌زند

  • افراد مسلح ناشناس 3 نفر را در فنوج به قتل رساندند

  • کارکنان بنیاد شهید دغدغه خدمت به ایثارگران را دارند

  • نرخ هر کیلو مرغ ۲۱ هزار تومان

  • تمام بخشنامه‌های مانع صادرات فولاد لغو شد

  • وزیر دفاع «جو بایدن» از مجلس سنا رأی اعتماد گرفت

  • جزئیات رایگان شدن قبض آب مشترکان کم‌مصرف اعلام شد

  • واکنش حاجی میرزایی در برابر توهین صدا و سیما به رئیس جمهور

  • امضای قرارداد مقر اپدیم بین ایران و معاون دبیرکل سازمان ملل

  • ابلاغ مجدد دستور به استانداری‌ها برای حمایت از افراد بی سرپناه

  • سفیر ایران در فرانسه: دیپلماسی شهری از مولفه‌های نزدیکی ملت‌هاست

  • چرا بعضی کتاب‌ها در نمایشگاه کتاب در دسترس نیست؟

  • پنجره فرصت برای دولت جدید ایالات متحده تا ابد بازنخواهد بود

  • امیرخانی: در سازمان ملل بجای افراد سیاسی انسان های فرهنگی عضو شوند

  • ویژه دانش‌آموزان؛ جدول زمانی مدرسه تلویزیونی چهارم بهمن

  • فیلم کوتاه مصداق بارز کم گفتن و گزیده گفتن است

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم