امروز: یکشنبه 5 بهمن 1399 - 23:25 تبلیغات
خبرگزاری پانا
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا اجتماعی

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران تشریح کرد

۴ نکته اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان

۴ نکته اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان

10/20/2019 10:37:48 AM
10/20/2019 10:37:48 AM
یکشنبه 28 مهر 1398 - 10:37
پوکی استخوان

تهران (پانا) - دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با اشاره به ۴ نکته اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان گفت این بیماری هم به دلیل اختلالاتی که در عملکرد فرد ایجاد می‌کند و هم به علت شکستگی‌های ناشی از آن اثرات مخربی بر کیفیت زندگی مبتلایان دارد.

به گزارش دبیرخانه انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران، احمد رئیس السادات، دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان اظهار کرد: پوکی استخوان شایع‌ترین بیماری متابولیک استخوان است و از معضلات اصلی تهدید کننده سلامت به ویژه در سالمندان به شمار می‌رود.

وی افزود: در پوکی استخوان تراکم استخوان‌ها کاهش می‌یابند و استخوان‌ها متخلخل‌تر می‌شود و به دلیل تغییر کیفیت ساختاری استخوان، خطر و احتمال شکستگی در آنها افزایش می‌یابد. این بیماری هم به دلیل اختلالاتی که در عملکرد فرد ایجاد می‌کند و هم به علت شکستگی‌های ناشی از آن اثرات مخربی بر کیفیت زندگی مبتلایان دارد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: بیستم اکتبر(28 مهر) از سوی سازمان بهداشت جهانی و بنیاد بین المللی استئوپروز روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده است. هدف از نامگذاری این روز، ارتقا سطح آگاهی عمومی در خصوص پیشگیری، تشخیص ودرمان پوکی استخوان است.

وی بیان کرد: هر سال به صورت سمبلیک شعار یا نمادی برای معرفی این روز و فعالیت‌های یکساله مرتبط با آن در نظر می گیرند. امسال(2019) عنوان «آن است پوکی استخوان» سرتیتری برای تصاویر و داستان‌های احساسی مردمی که دچار پوکی استخوان شده‌اند برای تاثیرگذاری بر بقیه در نظر گرفته شده است.

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایراندر ایران حدود گفت: 17 درصد بزرگسالان بالای 30 سال دچار پوکی استخوان هستند و این آمار در استان‌های شمالی از جمله گلستان، مازندران، تهران و آذربایجان بیشتر از استان‌های جنوبی مانند فارس و بوشهر گزارش شده است.

وی بیان کرد: بر اساس پژوهش‌های داخلی بیش از 20 درصد خانم های بالای پنجاه سال دچار پوکی استخوان هستند. حدود ده درصد جمعیت ایران را سالمندان تشکیل می‌دهند و با افزایش امید به زندگی این میزان بیشتر خواهد شد و در نتیجه بر جمعیت مبتلا به پوکی استخوان افزوده خواهد شد.

رئیس السادات گفت: از هر سه خانم بالای پنجاه سال یک نفر و از هر پنج مرد بالای پنجاه سال یک نفر دچار شکستگی مرتبط پوکی استخوان می‌شود و خسارات مادی، جسمی و روحی قابل توجهی ایجاد می‌کنند.

وی گفت: اگرچه عامل ژنتیک و وراثت مهمترین عامل تعیین کننده تراکم استخوان به شمار می‌رود ولی تغذیه فعالیت فیزیکی و پرهیز از عادات غلط از مهمترین عوامل قابل اصلاح در ابتلا به پوکی استخوان به به شمار می‌روند.

به گفته رییس السادات، استئوپروز یک بیماری خاموش است، چرا که تا وقتی که شکستگی در استخوان اتفاق نیفتاده باشد درد و شکایت جدی ایجاد نمی کند و نمی‌توان به وجود آن پی برد.

وی درباره روش‌های تشخیصی استئوپروز، اظهار کرد: تشخیص استئوپروز مبتنی بر انجام سنجش تراکم استخوان است و در افراد با عوامل خطر و در سنین خاص باید انجام شود.

دبیر انجمن طب فیزیکی در پاسخ به اینکه چه کنیم که استخوان‌های سالمی داشته باشیم، گفت: 5 قدم برای داشتن استخوان سالم و پیشگیری از شکستگی در آینده شامل قدم اول انجام ورزش منظم شامل ورزش‌های تحمل کننده وزن، تقویت عضلات و تمرینات تعادلی است. قدم دوم تغذیه مناسب شامل مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین د (مانند لبنیات) و پروتئین مانند ماهی و تخم مرغ و حبوبات و همینطور میوه و سبزیجات تازه است و قدم سوم پرهیز از عادت‌های غلط در زندگی از جمله تلاش برای داشتن وزن مناسب، اجتناب از کشیدن سیگار و مصرف الکل و همینطور مصرف بی رویه قهوه و نوشیدنی های گازدار است.

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران عنوان کرد: قدم چهارم پیگیری اینکه آیا نشانه‌ای از خطر جهت ابتلا به پوکی استخوان وجود دارد یا نه؟ مثلا سابقه شکستگی استخوان بر اثر صدمات و یا زمین خوردن ملایم ، یائسگی زودرس(زیر 45 سال)، شکستگی لگن در خانواده، بیماری‌هایی چون دیابت و روماتویید آرتریت و برخی از بیماری‌های گوارشی، مصرف داروهای کورتونی و ضد تشنج و داروهای بیماری‌های تیرویید، کوتاهی قد بیش از 4سانتیمتر و لاغری مفرط از مهمترین نشانه‌های خطر ابتلا به پوکی هستند.

وی بیان کرد: قدم پنجم پیشگیری از زمین خوردن و تشخیص و درمان به موقع پوکی با ویزیت پزشک و انجام سنجش تراکم استخوان است.

وی درباره برگزاری پنجمین سمپوزیوم تازه‌های پوکی استخوان گفت: پنجمین سمپوزیوم تازه‌های پوکی استخوان به همت انجمن طب فیزیکی و توان بخشی ایران و با همکاری واحد توسعه پژوهش‌های بالینی بیمارستان شهید مدرس(سعادت آباد) تهران در تاریخ جمعه سوم آبان ماه برگزار می‌شود.

پوکی استخوان دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران تراکم استخوان بیماری
اخبار مرتبط
  • پوکی استخوان از هـر سـه زن یک نفـر و از هر پنـج مـرد یک نفـر را تهدید می‌کند

  • استئوپروز، بیماری خاموش و نامرئی در زنان کم تحرک

  • دو بیماری خاموش سنین بالای ۵۰ سال

  • ۸۰ درصد از موارد مرگ ناشی از مسمومیت، مربوط به مردان است

  • هشدار؛ سونامی پوکی استخوان در راه است

  • تاثیر دوز مصرفی داروی استاتین بر ریسک ابتلا به پوکی استخوان

  • تاثیر داروهای پوکی استخوان بر کاهش خطر مرگ و میر

  • بیش از 40 درصد مردم کشور از دردهای استخوانی رنج می‌برند

  • علائم و عوارض پوکی استخوان

  • اهمیت ورزش در سالمندان

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • زمان برگزاری اردوهای راهیان نور دانش‌آموزی در بستر «شاد»

  • طرح «هر دانش‌آموز یک تبلت، هرتبلت یک کلاس، یک مدرسه» در استان‌ها اجرایی شود

  • کاپیتان تیم ملی ایران درگذشت

  • جدول زمانی مدرسه تلویزیونی پنجم بهمن

  • افزایش فوتی‌های کرونا در شبانه‌روز گذشته

  • من سید جواد هاشمی؛ امشب ساعت21 از مردم عذرخواهی خواهم کرد

  • شناسایی 6207 بیمار جدید کرونایی؛ حال 4106 بیمار وخیم است

  • استقلال به سایپا باخت اما هنوز شانس قهرمانی دارد

  • نخستین روز دوره آموزش خبرنگاران دختر پانا خوزستان

  • حضور دانش‌آموزان و هنر‌آموزان در مدارس منطقه 13

  • مددی: تربیت باید در تمام ابعاد و در راستای ساحت‌های سند اتفاق بیافتد

  • سکه 10 میلیون و 310 هزار تومان شد

  • بهار 1400 با حضور زنان و مردان در ورزشگاه رویایی می‌شود

  • یارانه‌ سال ۱۴۰۰ چقدر می‌شود؟

  • ویژه دانش‌آموزان؛ جدول زمانی مدرسه تلویزیونی ششم بهمن

  • سامانه بارشی جدید روز پنج‌شنبه به کشور وارد می‌شود؛ بارش برف در اغلب مناطق کشور

  • حضور اختیاری دانش‌‌آموزان در مدارس

  • مفاخر هنرهای تجسمی فجر در دوره سیزدهم جشنواره معرفی شدند

  • فروش نیم میلیون جلد کتاب در نمایشگاه مجازی

  • روایتی از حماسه مردم آمل در «یک شب، یک شهر»

  • ادای احترام دبیر کل سازمان ملل متحد به تاب‌آوری دانش‌آموزان، معلمان و خانواده‌هایی که تحت تأثیر کرونا قرار گرفتند

  • ظریف:آغوش ما برای همسایگان باز است

  • هیأت وزیران خواستار تغییر رویه و رویکرد رسانه ملی نسبت به دولت شد

  • شورای صنفی نمایش تعطیل شد!

  • داوری مرحله دوم آثار راه یافته به مرحله دوم داوری جشنواره تجسمی فجر آغاز شد

  • نمونه‌هایی از غلبه قدرت شبکه بر شبکه قدرت به روایت آشنا

  • تخصیص ۴۰ درصد ظرفیت مرکز اخوان به غرب استان تهران جهت جمع آوری معتادان متجاهر

  • بودجه سال ۱۴۰۰ شهرداری تهران تحقق پذیر است

  • آغاز پخش سریال پو آرو از شبکه چهار سیما

  • پیشنهاد جواد محقق در پویش «کتابخوانی ملی» مطالعه سفرنامه و زندگی‌نامه

  • «پاییر بی تکرار» دانیال شهرتی منتشر شد

  • لزوم پیش‌بینی طرح جامع بازسازی منازل آسیب‌دیده از حوادث

  • 280 هزار فقره پرونده مختومه دستگاه قضایی در اختیار سازمان اسناد و کتابخانه ملی قرار گرفت

  • اعضای نهاد اجماع‌ساز اصلاح طلبان مشخص شدند

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم