امروز: یکشنبه 5 تیر 1401 - 18:20 تبلیغات
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • دانش‌ آموز خبرنگار
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا رسانه‌های دیگر

بلایی که کم‌خوابی بر سر چشم‌ می‌آورد

بلایی که کم‌خوابی بر سر چشم‌ می‌آورد

5/20/2022 3:35:00 AM
5/20/2022 3:35:00 AM
جمعه 30 اردیبهشت 1401 - 03:35
مراقب باشید کم خوابی، خاطرات کاذب می‌آفریند

تهران (پانا) - خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ خواب برای اینکه سالم و مناسب باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است.

به گزارش بهداشت نیوز، خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است.

بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش مطرح شده است.

کمبود خواب و سلامت قرنیه چشم

بر اساس مطالعه‌ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم‌ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می‌تواند هم سلول‌های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که دوره خواب کمتر از ۷ ساعت در روز باشد.

محققان می‌گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می‌شود که سطح جلویی شفاف چشم به شمار می‌رود و بر روی آن یک غشای اشکی وجود دارد که باعث راحتی چشم می‌شود و از عفونت آن جلوگیری می‌کند.

محققان دریافته اند که قطره‌های چشمی حاوی آنتی اکسیدان می‌تواند به ترمیم آسیب‌های ناشی از کم خوابی کمک کند.

مضرات کم خوابی

تاثیر بر متابولیسم.
آسیب عصبی و مشکلات حافظه.
خطر بالای بیماری و مشکلات روانی.
سیستم ایمنی ضعیف شده.
افزایش وزن، تجمع چربی و چاقی.
سندرم خستگی مزمن.
از دست دادن کنترل بیماری‌های مزمن، از جمله دیابت، فشار خون و کلسترول.
خطر بالای حملات قلبی و سکته مغزی.
بدن درد، به خصوص درد عضلات و مفاصل.
پوست رنگ پریده.
قرار گرفتن در معرض بیماری‌های چشمی.
خطر بالای بیماری قلبی.

کم خوابی تاثیر کم خوابی بر چشم ‌ها
اخبار مرتبط
  • یک روش فوری برای درمان کم‌خوابی

  • مصرف کدام داروها برای شما کابوس می‌آورد؟

  • کم‌خوابی چگونه بدن را پیر می‌کند

  • کم خوابی، خاطرات کاذب می‌آفریند

  • 20 نکته برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • آغاز توزیع کارت ورود به جلسه کنکور 1401 از فردا

  • آمار مبتلایان و فوتی‌های روزانه کرونا اعلام شد

  • دیدار جوزف بورل با امیر عبداللهیان

  • نشست خبری رئیس کل دادگستری استان تهران

  • توزیع کارت ورود به جلسه کنکور ۱۴۰۱ آغاز شد

  • نقش دانش‌آموزان شاهد در توفیقات آموزشی و پرورشی مدارس بسیار موثر است

  • کسب بیش از 20 مدال طلا در مسابقات کاراته خراسان‌ رضوی توسط نیشابور

  • مجوز فروش زندان‌های قزلحصار و رجایی‌شهر صادر شد

  • ضرورت حمایت اقتصادی از آموزش و پرورش

  • معلم‌ها باید همیشه به‌دنبال یادگیری باشند

  • پیروزی مقتدرانه تیم ملی والیبال ایران مقابل کانادا

  • سومین جشنواره آیین‌های بومی و محلی در آذربایجان شرقی

  • جمع‌آوری مدارس کانکسی بالای ۱۰ دانش‌آموز در خوزستان

  • توافق تهران و واشنگتن برای ازسرگیری مذاکرات

  • تعداد مدارس طرح امین تا مهرماه به ۲۰هزار می‌رسد

  • رشد ۳۱ درصدی خرید تضمینی گندم‌ کشور

  • وعده‌های آمریکا به ‌کشورهای منطقه با هدف تسهیل بازگشت به این منطقه است

  • مهلت انتخاب رشته کنکور ارشد ۱۴۰۱ تمدید شد

  • تمدید مهلت ثبت‌نام در بخش دانش‌آموزی جشنواره جوان خوارزمی

  • چشم‌انداز چالش‌های داخلی رژیم صهیونیستی

  • پیشنهادات مرکز بررسی‌های استراتژیک برای توسعه ترانزیت در کشور

  • ابلاغ آیین‌نامه اجرایی تعیین محدوده سه‌گانه ایمنی تأسیسات هسته‌ای

  • ورود دادستانی به تولید موتورسیکلت‌های کاربراتوری

  • وزیر کشور: ایران در مبارزه با موادمخدر تنها است

  • وقوع زلزله ۵.۴ ریشتری در کرمان

  • فعالیت گروه‌های جهادی با پیوست فرهنگی همراه باشد

  • توافق نهایی پرسپولیس با گادوین منشا

  • اعضای هیأت انتخاب بخش سینمایی جشنواره فیلم شهر معرفی شدند

  • مهلت ثبت‌نام کاردانی به کارشناسی ناپیوسته تمدید شد

  • بسته حمایتی وزارت بهداشت برای بیماران خاص و تالاسمی

  • برگزاری دومین جلسه درس گفتارهای شاهنامه یوسفعلی میرشکاک در حوزه هنری

  • دانشگاه فرهنگیان،‌ معلمان انسان‌ساز تربیت کند

  • دیدار نماینده مردم رشت با قائم مقام معاون وزیر در سازمان دانش‌آموزی کشور

  • ایمان سلیمی به مس رفسنجان پیوست

  • تعطیلی اجرای یک نمایش در کرمانشاه

  • فرمانده جدید سپاه ولی امر(عج) معارفه شد

  • اندیشه‌های ژرف امام خمینی (ره) فلسفه عملی فقه و حقوق اسلامی است

  • استقبال رسمی آیت‌الله رئیسی از نخست وزیر عراق

  • تولید محتوای الکترونیکی، بستر توسعه عدالت آموزشی است

  • آیت‌الله اعرافی: نظام اخلاقی نیروهای مسلح تدوین شود

  • الزام موجران به رعایت مصوبات سران قوا در‌خصوص تمدید خودکار اجاره یکساله 

  • مصطفی الکاظمی به تهران آمد

  • حذف آزمایشات ژئوتکنیک برای کاهش زمان صدور پروانه غیر فنی است

  • امید جوانان به آینده از مولفه‌های گام دوم انقلاب

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم