امروز: چهارشنبه 19 مرداد 1401 - 03:54 تبلیغات
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • دانش‌ آموز خبرنگار
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا رسانه‌های دیگر

این نوشیدنی چربی‌های بدن را دفع می‌کند؟

این نوشیدنی چربی‌های بدن را دفع می‌کند؟

12/1/2021 4:43:00 AM
12/1/2021 4:43:00 AM
چهارشنبه 10 آذر 1400 - 04:43
 ۶ نکته از قهوه که باعث کاهش وزن می شود

تهران (پانا) – احتمالاً بسیاری از افرادی که دغدغه وزن خود را دارند زیاد شنیده‌اند که قهوه لاغر می‌کند اما در این خبر توضیح می‌دهیم که چگونه این اتفاق می‌افتد.

قهوه محتوی کافئین است. کافئین پرمصرف‌ترین ماده‌فعال‌کننده‌روان (مواد شیمیایی که با تغییر عملکرد مغز، باعث تغییراتی در رفتار، ادراک و خلق می‌شوند) در جهان است. امروزه کافئین در بسیاری از مکمل‌های چربی‌سوز یافت می‌شود. همچنین کافئین می‌تواند چربی را از بافت چربی خارج کند و میزان سوخت‌وساز را افزایش دهد. اما آیا واقعاً قهوه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ در این مطلب درباره قهوه و لاغری صحبت خواهیم کرد.
کافئین با تحریک دستگاه عصبی، باعث ارسال سیگنال‌هایی به سلول‌های چربی شده و موجب شکستن آنها می‌شود. این امر از طریق افزایش هورمون اپی‌نفرین در خون اتفاق می‌افتد. اپی‌نفرین که با عنوان آدرنالین نیز شناخته می‌شود، از طریق خون به بافت چربی می‌رود. در آنجا بافت چربی را شکسته و اسیدهای چرب را به داخل گردش خون آزاد می‌کند.
البته تا زمانی‌که کالری دریافتی‌تان بیشتر از کالری مصرفی باشد، آزادشدن اسیدهای چرب به‌تنهایی نمی‌تواند کمکی به کاهش وزن بکند. برای کاهش وزن باید انرژی مصرفی‌تان بیشتر از انرژی دریافتی‌تان باشد. مصرف مکمل‌های چربی‌سوز و کافئین می‌تواند به‌عنوان یک استراتژی مکمل، روند کاهش وزن را تسریع کند.
کافئین می‌تواند میزان سوخت‌وساز را افزایش بدهد
هرچه میزان سوخت‌وساز بدن در حالت استراحت (RMR) بیشتر باشد، راحت‌تر می‌توانید وزن کم کنید و بدون افزایش وزن، بیشتر غذا بخورید. براساس مطالعات کافئین می‌تواند نرخ سوخت‌وساز بدن در حالت استراحت را ۳ تا ۱۱ درصد افزایش بدهد. مقادیر بالاتر کافئین، تأثیر بیشتری دارد.
بیشتر این افزایش در سوخت‌وساز، ناشی از افزایش چربی‌سوزی است. متأسفانه این تأثیرات در افراد چاق شدت کمتری دارد. براساس یک مطالعه کافئین میزان چربی‌سوزی را در افراد لاغر ۲۹ درصد افزایش داد، درحالی‌که این مقدار برای افراد چاق تنها ۱۰ درصد بود. همچنین این تأثیر کافئین، با افزایش سن کاهش می‌یابد و در افراد جوان شدیدتر است.

چربی سوزی قهوه قهوه
اخبار مرتبط
  • کدام مواد غذایی برای چربی‌سوزی مفید هستند؟

  • 5 خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی

  • فواید بی‌نظیر یک نوشیدنی

  • با مصرف این نوع قهوه از کبد خود حفاظت کنید

  • رازهای مهم برای آنها که قهوه دوست دارند

  • به چربی‌ها اینگونه رودست بزنید

  • فواید و مضرات انواع نوشیدنی‌ها

  • ۶ نکته از قهوه که باعث کاهش وزن می‌شود

  • فالگیر یزدی به اعدام محکوم شد

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • مراسم سنتی آیینی نخل‌گردانی در ظهر عاشورا هیأت زینبیه کاشان

  • برگزاری نماز ظهر عاشورا در حرم مطهر حضرت محمد هلال بن علی (ع) آران و بیدگل

  • مراسم عزاداری روز عاشورا در میدان امام حسین(ع)

  • آیین سنتی «گِل مالی» لرستانی‌‎های مقیم تهران

  • مراسم عزاداری عاشورای حسینی هیات علی اکبر اصفهان

  • عزاداران حسینی در ظهر عاشورا

  • عاشورای حسینی در نجف ایران حضرت محمدهلال بن علی (ع) آران و بیدگل

  • آیین نخل گردانی در شهر بادرود

  • برگزاری مراسم عاشورای حسینی در قهدریجان اصفهان

  • مراسم عاشورای حسینی در انگورستان ملک اصفهان

  • مراسم عزاداری روز عاشورا در کازرون

  • برگزاری عزاداری عاشورای حسینی در محمد شهر کرج

  • حضور وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در مراسم عزای عاشورای حسینی

  • مراقب این ۵ علامت بیماری ام اس باشید!

  • عزاداری عاشورای حسینی در بوشهر

  • عزاداری عاشورای حسینی در بوشهر (2)

  • تکذیب ادعاهای حمیدرضا نقاشیان از سوی وزارت اطلاعات

  • آمار مبتلایان و فوتی‌های روزانه کرونا اعلام شد

  • مراسم عزاداری عاشورای حسینی هیأت جانثاران چهارده معصوم(ص)

  • مراسم نمادین ظهر عاشورا در حاجی آباد بیرجند

  • ترافیک سنگین در مسیر بازگشت از جاده‌های هراز و کندوان

  • آخرین وضعیت مناطق‌ سیل‌زده در ۴ استان

  • تاثیر فوق‌العاده عطرها بر مغز انسان

  • با این 5 ترفند حافظه خود را تقویت کنید

  • درمان بیماری‌های ارثی قلب با ابزار جدید اصلاح ژنتیک

  • فصیحی به مدال نقره رسید

  • خبرنگاران با تحمل مشقّت، بیرق حق‌گویی و تبیین را برافراشته‌اند

  • تیم ملی تنیس روی میز ایران با صدرنشینی راهی دور حذفی شد

  • اردن میزبان مسابقات هندبال زنان غرب آسیا شد

  • آیت الله رئیسی درگذشت پدر سردار غلامرضا سلیمانی را تسلیت گفت

  • مراسم عزاداری شب شهادت حضرت امام سجاد علیه‌السلام

  • پذیرش ۳۲۰ مراقب بهداشت متعهدخدمت از طریق کنکور

  • پرداخت وام ضروری بازنشستگان کشوری

  • منبرهایی که مبارزین انقلابی را تربیت کرد

  • عنوان نایب قهرمانی مسابقات نظامیان جهان برای دختران ایرانی

  • باقری: مردم فلسطین سمبل مظلومیت هستند

  • توسعه همکاری‌های دوجانبه ایران و قزاقستان در حوزه فضایی

  • امیرعبداللهیان درگذشت پدر سردار غلامرضا سلیمانی را تسلیت گفت

  • مراسم عزاداری شب شهادت امام سجاد (ع) در نهاد ریاست‌جمهوری برگزار شد

  • همسر شهید سرلشکر خلبان اردستانی درگذشت

  • ماهواره⁧ خیام برگ زرین دیگری در تاریخ افتخارات علمی ⁧ ایران⁩ است

  • بیانیه پایانی تظاهرات ضدصهیونیستی و حمایت از مقاومت اسلامی فلسطین

  • برتری تیم ملی هاکی ایران در نخستین گام در مسابقات آسیایی

  • عملکرد صحیح همه زیرسامانه‌های ماهواره خیام تایید شد

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم