امروز: سه شنبه 24 فروردین 1400 - 05:47 تبلیغات
خبرگزاری پانا
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا اجتماعی

3 روزه با خوردن این میوه لاغر شوید

3 روزه با خوردن این میوه لاغر شوید

3/5/2021 7:30:00 AM
3/5/2021 7:30:00 AM
جمعه 15 اسفند 1399 - 07:30
کاهش واردات موز

تهران (پانا) - لاغری سریع در 3 روز را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید.

آیا موز باعث چاقی شما می شود؟شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از خوردن موز ،به خصوص هنگامی که در رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید، اجتناب کنید چون حاوی مقادیر زیادی از قند است و من می دانم که مردم زیادی، از خوردن موز دچار هراس می شوند، چون معتقدند که این میوه آنها را چاق می کند ، در حالی که این درست است که موزها حاوی قند هستند، آنها می توانند فقط باعث افزایش وزن شما شوند، اگر شما مراقب نباشید، که چقدر کالری مصرف می کنید و آنها را با چربی ها ترکیب می کنید.

مزایای موز:

موزها مزایای شگفت انگیز بسیار زیادی دارند که خلاصه کردن آنها در چند جمله، کار دشواری است اما به برخی از اصلی ترین آنها خواهیم پرداخت :

سرشار از پتاسیم، دارای ویتامین های B و منیزیم هستند، که شامل چربی و کلسترول نیست.

موز برای تقویت قلب و استخوان ها ،سیستم عصبی و کلیه های شما خوب هستند و خلق و خو و سیستم ایمنی را بهبود می بخشند.

رژیم کاهش وزن موز،یک روش سریع و خوشمزه برای کم کردن وزن ،بدون نیاز به خوردن غذاهای کسل کننده و بدون مزه است.

موز می تواند به تولید سروتونین در بدن کمک کنند ، که بعنوان ((هورمون شادی)) شناخته شده است بنابراین زمانی که شما مشغول انجام این رژیم هستید، هیچ ناراحتی و افسردگی را حس نمی کنید و این یک عنصر کلیدی در هر رژیم غذایی موفق است.

اگر از آنچه می خورید متنفر باشید، بدن شما نیز در برابر آن مقاومت می کند و از مواد مغذی که باید از آن جذب کند، را دفع می کند به عبارت دیگر،اگر از وعده های غذایی خود لذت ببرید،با مواد غذایی که میل می کنید، احساس راحتی و خوشحالی کنید،چربی فقط ذوب می شود و شما احساس قدرت و انرژی می کنید پیروی کردن از این رژیم غذایی، بسیار راحت و آسان است فقط 3،4روز زمان می برد و شما می توانید، تا 4 کیلوگرم وزن کم کنید.

منوی اصلی و برنامه این رژیم غذایی لاغری سریع 3روز با موز:

برای 3 تا 4 روز آینده، 3 تا 5 موز را با 3یا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید و میل کنید اگر شیر دوست ندارید، میتوانید شیر بادام را که اخیرا خیلی محبوب هم شده است امتحان کنید در صورت تمایل می توانید ماست ساده را نیز جایگزین کنید همچنین می توانید، آنها را به طور جداگانه بخورید. می توانید فقط یک موز و یک فنجان شیر را با چند قطعه یخ مخلوط کنید و بنوشید اگر موزها را قبل از استفاده فریز کنید و شیر را بجوشانید، یک بستنی خوشمزه به دست می آورید که یک معجون و درمان گر عالی در یک روز داغ تابستان است.

منوی رژیم غذایی و لاغری در 7 روز با موز:

این نسخه از رژیم غذایی موز، می تواند شما را بسیار لاغر کند نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه یک پاک کننده طبیعی نیز می باشد همه ی آن چیزی که شما نیاز دارید، موز ، چای سبز و دو عدد تخم مرغ است.

هر روز به هر میزانی که دوست دارید، چای بنوشید و برای متعادل کردن مصرف پروتئین در این 7 روز، تخم مرغ را به آن اضافه کنید پس از اتمام این رژیم غذایی، مطمئن شوید که به تدریج به عادت غذا خوردن معمولی خود برمی گردید ، به خودتان 2یا 3 روز استراحت بدهید ، تا بدنتان ریکاوری شود.

از خوردن غذاهای فرآوری شده، چربی ، قند یا الکل اجتناب کنید و در عوض، خوردن سبزیجات و میوه های تازه را شروع کنید دفعات غذایی خود را افزایش و حجم آنها را کاهش دهید.

موز لاغری رژیم لاغری میوه های لاغر کننده
اخبار مرتبط
  • موز داخلی و خارجی؛ متفاوت در اندازه و کیفیت اما برابر در قیمت

  • موز و آناناس وارد کنید، سیب صادر

  • 5 دستور برای لاغری با سیر

  • اجرای سنجش ثانویه کنترل چاقی و لاغری دانش‌آموزان از اسفند ماه

  • مادر قاتل آزاد شد

  • راز لاغری مجسمه‌های جاکومتی چیست؟

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • درخواست رئیس مجلس دانش‌آموزی دخترانه منطقه 10 از وزیر آموزش و پرورش؛ امتحانات نهایی غیرحضوری برگزار شود

  • پیدا شدن گربه خانگی در شکم مار

  • چیزهایی که هرگز نباید در ماشین لباسشویی بیندازید+اینفوگرافیک

  • اعلام قیمت زولبیا و بامیه ماه رمضان

  • چرا گوریل‌ها به سینه خود مشت می‌زنند؟

  • سیگار و قلیان چه بلایی بر سر زنان می‌آورند!

  • سخنگوی سازمان انرژی اتمی دچار حادثه شد

  • کوههای چهار محال و بختیاری مملو از "کنگر"

  • پخش فیلم سینمایی بیا از گذشته حرف بزنیم

  • سنگ تمام هندی‌ها برای آسیب‌زدن به پرسپولیس

  • حاجی میرزایی: فرهنگیان در اولویت دریافت واکسن کرونا قرار گیرند

  • آخرین وضعیت رنگ‌بندی شهرها؛ شهرهای قرمز کرونا افزایش یافت

  • از قیمت طلا و سکه چه خبر؟

  • خبر خوب برای پرسپولیسی‌ها؛ بازیکن کرونایی پرسپولیس مجوز پرواز گرفت

  • برنامه‌های اداره کل قرآن در ماه مبارک رمضان

  • برنامه‌های مدرسه تلویزیونی تا 31 اردیبهشت ادامه خواهد یافت

  • فوت 274 بیمار کرونا در شبانه‌روز گذشته؛ 23311 بیمار جدید شناسایی شدند

  • با استفاده از این دارو به مبارزه دردها بروید

  • چریش بخورید تا درد معده به سراغتان نیاید

  • یک گیاه و ۵ خاصیت برای سلامتی

  • مزایای مصرف روغن گل رز

  • کدام زنان، دخترزا هستند؟

  • آمریکا نباید از تروریسم اقتصادی و هسته‎‌ای به عنوان اهرم مذاکرات استفاده کند

  • استقرار تیم استهلال گنبد مینا برای رویت هلال ماه رمضان

  • کاخ سفید: در حادثه نطنز نقشی نداشتیم؛ روی مذاکرات وین متمرکز هستیم

  • «سیدحسن خمینی» در انتخابات ریاست‌جمهوری نامزد نمی‌شود

  • کشتی فرنگی قهرمانی آسیا؛ رقیب ایرانی‌ها مشخص شد

  • وزیر مسکن: میزان افزایش اجاره‌بها در ستاد کرونا تصویب و اعلام می‌شود

  • دعای ظریف به مناسبت حلول ماه مبارک رمضان

  • غریب‌آبادی: حادثه نطنز خرابکاری و مستقیما برعهده رژیم صهیونیستی است

  • توضیح حدادعادل درباره زمان معرفی کاندیدای ائتلاف اصولگرایان

  • عراقچی: اقدام تروریستی اخیر در نطنز مصداق بارز جنایت علیه بشریت است

  • ظرفیت تولید واکسن کوو ایران برکت در بهار به ۳ میلیون می‌رسد

  • کیش میزبان فوتبال انتخابی پارالمپیک شد

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم