امروز: چهارشنبه 8 بهمن 1399 - 22:32 تبلیغات
خبرگزاری پانا
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا رسانه‌های دیگر

توصیه‌های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز

توصیه‌های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز

10/3/2020 1:20:00 PM
10/3/2020 1:20:00 PM
شنبه 12 مهر 1399 - 13:20
طب سنتی-تغذیه-پاییز

تهران (پانا) - متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به شروع فصل پاییز و احتمال افزایش همزمان ابتلا به "آنفلوآنزا" و کرونا، گفت: عمل به توصیه‌های طب ایرانی در بهبود روند درمان مبتلایان به آنفولانزا، کرونا و سایر بیماری‌های شایع فصل پاییز می‌تواند به میزان قابل توجهی موثر باشد.

به‌گزارش ایلنا، فاضله حیدریان مقدم پیروی از سبک زندگی سالم را برای تقویت سیستم ایمنی موثر دانست و خاطرنشان کرد: یکی از مهمترین فاکتورها در ارتقا سیستم ایمنی بدن تنظیم ساعت خواب و بیداری است.

این متخصص طب سنتی دانشگاه با بیان این که اساسی‌ترین تنظیمات بدن از جمله سیستم ایمنی، مغز و اعصاب، غدد درون ریز و حتی گوارش، تحت تاثیر خواب عیمق است گفت: تنها زمانی که خواب عمیق می‌شود ارگان‌های مختلف بدن خود را بازسازی و تنظیم می‌کنند.

وی اولویت خواب و استراحت کامل را برای ارتقای سیستم ایمنی بدن ضروری ذکر کرد و افزود: حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ها نمی‌توانند به طور مناسب در بدن ترشح شوند.

وی در ادامه با بیان این مطلب که با سردتر و خشک شدن هوا طب ایرانی و دانشگاهی توصیه‌های کاربردی با این هدف که در این فصول چه بخوریم و چه نخوریم را به مردم توصیه می‌کند، خاطرنشان کرد: باید از رژیم‌های خاصی در این فصول استفاده کنیم.

متخصص طب سنتی در ادامه پرهیز از مصرف غذاهای ترش، شور، پر ادویه، تند، سرخ کردنی‌ها، فست فودها را مورد تاکید قرار داد و استفاده از غذاهایی آبکی مثل سوپ، آش و یا نخود آب را برای فصل پاییز گزینه بسیار مناسبی دانست و گفت: این غذاها می‌توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در زمان بیماری نیز طول درمان را کاهش دهند.

حیدریان مقدم با بیان این که مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به انواع بیماری‌های عفونی هستند، توضیح داد: یبوست موجب می‌شود تا انباشت مواد زائد در بدن فرد بیشتر شود؛ چرا که بدن را با انباشت و تجمع مواد زائد روبرو می‌کند. به طور معمول دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه‌های خروج و تجمع مواد زائد در بدن هستند که باید با رعایت اصول تغذیه‌ای این مواد از بدن خارج شوند.

وی با بیان این که دفع گوارشی، ادرار، تعریق و دفع ترشحات مخاطی به‌ترتیب به پاکسازی گوارشی، خون و اعضاء کمک می‌کنند، تاکید کرد: اگر دفعی بیش از حد نیاز چون اسهال، تکرر زیاد ادرار و تعریق زیاد باشد یا به‌عکس کاهش دفع در یبوست‌ها و احتباس ادرار و عدم‌ دفع عرق صورت گیرد، تعادل مواد بدن به‌هم می‌خورد و کسالت و بیماری رخ می‌دهد.

وی با بیان این که خاکشیر به عنوان یک ملین آرام شناخته می‌شود، گفت: مصرف خاکشیر ضمن افزایش حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می‌کند. شربت خاکشیر در صورتی که با آب گرم تهیه شود به درمان یبوست کمک می کند و در طب سنتی از خاکشیر برای پاکسازی روده‌ها و درمان اسهال استفاده می‌شود. همچنین مصرف خاکشیر به صورت ناشتا و با آب گرم می‌تواند راهکار موثری برای رفع یبوست باشد.

این متخصص طب سنتی در ادامه استفاده از انجیر را یکی دیگر از گزینه‌های کمک به رفع یبوست دانست و اظهار کرد: می‌توانید انجیر خشک را یک شب قبل در آب خیس کنید و صبح ناشتا همراه با آبی که در آن خیسانده شده میل و یا قبل از هر وعده غذایی دو عدد انجیر استفاده کنید.

وی با اشاره به این که هوای سرد یکی از مهمترین عوامل ابتلا به عفونت‌های ویروسی است، توضیح داد: نباید سر و صورت، بینی و سینوس‌ها را در معرض باد سرد قرار دهیم و در زمستان با پوشاندن این نواحی احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی را به میزان قابل توجهی کم کنیم.

این متخصص طب سنتی در ادامه ضرورت شست و شوی مکرر دست‌ها، پوشیدن ماسک، استفاده از مواد ضدعفونی کننده و رعایت فاصله اجتماعی را در اپیدمی کرونا و پیشگیری از سایر بیماری‌های شایع فصل سرما ضروری دانست.

حیدریان مقدم با بیان اینکه طب سنتی دانشگاهی کاملا بر پایه پژوهش و تحقیق شکل گرفته ادامه داد: تمامی توصیه‌های ارائه شده توسط پزشکان طب سنتی ایرانی بر پایه پژوهش و تحقیق شکل گرفته و اثرگذاری این علم در سلامت جامعه به اثبات رسیده است.

وی با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن خصوصا در دوران بحران کرونا، گفت: مصرف روزانه آب سیب شیرین، شیربادام، حریره بادام، دمنوش عناب و شربت آب و عسل می‌تواند به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند.

حیدریان مقدم به مبتلایان به کرونا نیز توصیه کرد: در فاز اول و حاد این بیماری که معمولا با تب و بدن درد و حال عمومی وخیم روبروست، استراحت حرف اول را می‌زند. بنابراین باید مبتلایان به این موضوع توجه داشته باشند که با استراحت کافی و مصرف مایعات فراوان می‌توانند به میزان قابل توجهی به مهار بیماری کمک کنند.

وی پرهیز از مصرف دم نوش‌هایی با مزاج گرم همانند زنجبیل و آویشن را ضروری ذکر کرد و استفاده از دم نوش عناب، گل ختمی، لعاب به دانه و نشاسته را برای بهبود روند بیماری موثر ذکر کرد.

مصرف آب سیب و لیموشیرین و پرهیز از استفاده از آب میوه‌های ترش یکی دیگر از توصیه‌های حیدریان مقدم برای تسریع روند بیماری کرونا بود.

وی در ادامه پاشویه با گیاه پنیرک و یا آبی که در آن کاهو خیسانده شده، مصرف استامینوفن و مایعات فراوان را برای کاهش تب در مبتلایان به کرونا و آنفولانزا ضروری ذکر کرد.

گرم کردن بدن در فاز دوم بیماری و زمانیکه بیماری کمی کنترل شده یکی دیگر از توصیه‌های این متخصص طب سنتی دانشگاه بود. قدم زدن آهسته، شروع فعالیت‌های محدود فیزیکی، استفاده از دم نوش عناب، شربت آب و عسل، لعاب به دانه می‌توانند به میزان قابل توجهی روند بهبودی را سریع تر کنند.

حیدریان مقدم با اشاره به خواص شگفت‌انگیر شیر و زردچوبه گفت: این نوشیدنی می‌تواند علاوه‌بر افزایش سطح ایمنی بدن اثرات التیام بخشی نیز داشته باشد.

وی در ادامه مصرف دم نوش بابونه را برای دردهای استخوانی شدید و دمنوش گل گاو زبان شیرین را نیز برای ایجاد رفع اضطراب و کاهش دردهای عضلانی موثر دانست.

متخصص طب سنتی دانشگاه در ادامه استفاده از روغن‌هایی همانند بابونه و روغن زیتون را تسکین دهنده موثری ذکر کرد.

به‌گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، حیدریان مقدم در خاتمه خطاب به عموم مردم تاکید کرد: درمان‌های مدعیان دروغین طب سنتی برای درمان کرونا را باور نکنید؛ چرا که با توجه به قوانین درمانی کشور و استانداردهای بین‌المللی تایید داروها، هیچ‌گونه تجویز دارویی و درمانی نباید بدون شواهد و مستندات علمی، صورت گیرد و بنابراین اعلام عمومی مطالب فاقد پشتوانه‌های تحقیقاتی بالینی در رسانه‌های رسمی و فضای مجازی کاملا اشتباه است.

طب سنتی تقویت سیستم ایمنی بدن پاییز آنفلوآنزا کرونا فاضله حیدریان مقدم پیروی دفع گوارشی پاشویه با گیاه پنیرک
اخبار مرتبط
  • توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا

  • خوراکی‌هایی ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن+اینفوگرافیک

  • غذاهایی که در مبارزه با کرونا می‌جنگند

  • چه عواملی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؟

  • مواد غذایی که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا لازم هستند

  • "روزه" چطور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟!

  • چند توصیه‌ به بیماران سرطانی در روزهای کرونایی

  • «پوکی استخوان» خود را با این ۱۵ دستورالعمل ساده درمان کنید!

  • توجه به تغذیه یکی از اصول مهم طب سنتی ایران

  • کارگاه آموزشی طب سنتی با موضوع تغذیه سالم برگزار شد

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • تیم منتخب لیگ قهرمانان آسیا 2020؛ پرسپولیسی‌ها آسیا را تسخیر کردند

  • افتتاحیه دهمین دوره مجلس دانش‌آموزی با حضور معاون اول رئیس‌جمهور و وزیر آموزش وپرورش

  • انتخاب آموزش و پرورش به عنوان دستگاه برتر در گرامیداشت چهلمین سال دفاع مقدس

  • هوس موش برای خوردن نوزاد ۱۸ ماهه!

  • دردسر جدید برای پرسپولیس؛ محرومیت بزرگ در راه است

  • افتتاحیه دهمین دوره مجلس دانش‌آموزی

  • جدول زمانی مدرسه تلویزیونی 8 بهمن

  • تداوم روند صعودی آمار مبتلایان و فوتی‌های کرونا؛ حال 4024 بیمار وخیم است

  • تشریح عملکرد آموزش‌وپرورش در افزایش ایمنی و آموزش مقررات راهنمایی و رانندگی

  • اعمال مدرک دوم فرهنگیان از ماه جاری

  • نخستین روز دوره آموزشی خبرنگاران پسر پانا خوزستان

  • یارانه معیشتی بهمن‌ماه پنج‌شنبه واریز می‌شود

  • شناسایی هفتمین مورد کرونای جهش یافته در کشور

  • جلسه هم اندیشی و هماهنگی دبیران درس تفکر و سبک زندگی برگزار شد

  • صفحه اول روزنامه‌های صبح روز ‌‌چهار‌شنبه 8 بهمن 99

  • هر اونس ۱۸۶۰ دلار شد

  • چه مرجعی «سیگنال» را فیلتر کرد؟

  • رئیس سابق بورس مشاور دژپسند در امور تامین مالی شد

  • رایزنی وزرای خارجه آلمان و آمریکا درباره برجام

  • المالکی: عراق شکست دادن تروریسم را به جهان ثابت کرد

  • تلاش برای مسموم کردن رئیس‌جمهوری تونس

  • آمریکایی‌ها تلاش دارند نابینایی سیاسی را در جوامع خود و دیگر کشورها شایع سازند

  • اولین تصویر از گریم متفاوت لیلا حاتمی

  • آغاز به کار دبیرخانه جشنواره «دختران امروز» در کانون سمیه شهرری

  • برگزاری دوره آموزشی تربیت خبرنگار ویژه دانش‌آموزان پسر در شیراز

  • افتتاحیه دهمین دوره مجلس دانش آموزی در ارومیه

  • افتتاحیه دهمین دوره مجلس دانش آموزی جمهوری اسلامی ایران به صورت ویدئو کنفرانس

  • پرسپولیس: ازAFCطلب میلیون دلاری داریم؛ امیدواریم ترابی به خانه‌ برگردد

  • استاندار تهران: توسعه دولت الکترونیک ضروری است

  • تسلیت مسئولان فرهنگی، هنری و رسانه به حسین انتظامی

  • دیدار اعضای مجلس دانش آموزی با مدیر کل آموزش و پرورش استان اصفهان

  • وزیر کشور: هیات دولت با اصلاح قانون تاسیس دهیاری‌های خودکفا موافقت کرد

  • سخنگوی قوه قضاییه: قوه قضاییه با توسعه و پهنای باند مخالف نیست

  • دفترچه تامین اجتماعی از اول اسفند حذف می شود

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم