
پانا رسانههای دیگر
چرت بعد ازظهر، شما را در معرض سکته مغزی قرار میدهد
چرت بعد ازظهر، شما را در معرض سکته مغزی قرار میدهد

تهران (پانا) - نتایج تازهترین بررسیها حاکی از آن است،خوابیدن در زمانهایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار میدهد و سلامت آنها را به خطر میاندازد.
به گزارش فارس،
به گزارش دیلیمیل، نتایج تازهترین بررسیها حاکی از آن است، چرت بعدظهر افراد را در معرض سکته قرار میدهد.
این تحقیقات تأکید میکند: به طور منظم چرت زدن به مدت ۹۰ دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد.
دادههای به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت ۱.۵ ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه میکنند، دست کم ۲۵ درصد خود را در معرض سکته قرار میدهند.
این بررسی تأکید میکند: کسانی که بیش از ۹ ساعت در شب میخوابند نیز ۲۳ درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند.
برای مدت طولانی پزشکان هشدار دادهاند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در عروق میشود و کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کردهاند که خواب بیش از حد نیز به همان میزان برای بدن ضرر دارد.
دانشمندان عادتهای خواب و چرت زدن بیش از ۳۰ هزار نفر بالای ۶۰ سال را برای ۶ سال پیاپی تحت نظر قرار دادند.
آنها دریافتند کسانی که بیش از یک ساعت و نیم در طول روز به طور منظم چرت میزدند، در مقایسه با افرادی که خواب بعد ازظهر را از زندگی خود حذف کردهاند، ۲۵ درصد بیشتر در معرض سکته مغزی بودند.
داوطلبانی که بیش از نه ساعت در شب میخوابیدند نیز در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، در معرض خطر ۲۳ درصدی برای ابتلا به سکته مغزی بودند.
این پژوهش نشان داد،افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، ۸۵ درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند.
کارشناسان احتمال میدهند، استراحت بیش از حد ممکن است خونرسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگها شود.
آنها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ممکن است نشانگر یک سبک زندگی غیرفعال باشد؛ یکی دیگر از خطرهای شناخته شده برای بروز سکته مغزی که خیلی هم رایج است.
این یافته ها در «Neurology»، مجله پزشکی آکادمی مغز و اعصاب آمریکایی منتشر شد.
-
اگر دچار اختلال خواب هستید، این خوراکیها را بخورید
-
چه عواملی مزاحم خواب آرام شبانه هستند؟
-
چگونه ساعت خوابمان را در روزهای قرنطینه تنظیم کنیم؟
-
چه عواملی باعث ابتلا به «سکته مغزی» میشوند؟
-
سکته مغزی چگونه اتفاق میافتد
-
خواب، دنیایی مشابه بیداری دارد
-
کاهش خطر سکتههای قلبی و مغزی با خوردن روزانه دو سیب
-
ارتباط خواب و بیماری آلزایمر
-
۴ توصیه برای حفظ سلامت روان در محیط کار
-
نقش کلیدی خواب کافی در عملکرد تحصیلی دانشآموزان
-
اینفوگرافی / شش عامل برای کمک به خواب بهتر
-
یوگا موجب خواب بهتر در مبتلایان به سرطان سینه می شود
-
گوش دادن به موسیقی به خواب بهتر کمک می کند
- 1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
- 2- نظرات حاوی مطالب توهینآمیز یا بیاحترامی به اشخاص، قومیتها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمیشود.
- 3- نظرات پس از تایید منتشر میشود.