هیچ قهرمانی یک شبه به کمربند مشکی نرسیده

فربد رنجبر، قهرمان رشتۀ کیوکوشین کاراته استان یزد، در گفت‌وگو با پانا بیان کرد: «علاقه‌ام به ورزش از مشاهده تمرینات یکی از مربیان باشگاه آغاز شد و این جرقه باعث شد به‌صورت جدی در مسیر کاراته قدم بگذارم.»

وی گفت: «وقتی از جلوی باشگاه رد می‌شدم، دیدن تمرین‌های مربی باعث شد ثبت‌نام کنم و همین شروع مسیر من شد. حمایت خانواده و مربی ام، نقش بسیار مهمی در ادامه مسیرم داشته است.»

فربد درباره برنامه روزانه خود توضیح داد : «صبح‌ها ساعت ۷ به مدرسه می‌روم و پس از بازگشت حدود نیمروز، زمانی کوتاه برای استراحت اختصاص می‌دهم، سپس درس‌های خود را مرور می‌کنم و بعد از آن تمرینات باشگاه را انجام می‌دهم و پس از بازگشت، تمرین‌های فردا را مرور می‌کنم تا برای روز بعد آماده باشم. »

وی افزود: «این برنامه دقیق کمک می‌کند بین تحصیل و ورزش تعادل برقرار کنم و بتوانم در هر دو حوزه موفق باشم.»

این دانش آموز موفق تجربه شکست در مسابقات را نیز بخش مهمی از مسیر موفقیت خود دانست و گفت: «در یکی از مسابقات به توصیه مربی گوش نکردم و باختم، اما بعد تمرین‌هایم را افزایش دادم و در مسابقات بعدی اول شدم.» به گفته فربد، همین تجربه به او یاد داد که پشتکار، تمرکز و رعایت نکات فنی، کلید موفقیت است.

فربد درباره تمرینات ذهنی و کنترل استرس بیان کرد: «داخل باشگاه تمرینات ذهنی و فیزیکی را با هم انجام می‌دهیم تا در مسابقات اصلی بتوانم استرس خودم را کنترل کنم.»

وی هدف بلندمدت خود را کسب کمربند مشکی دان و تبدیل شدن به یک مربی توانمند اعلام کرد و افزود: «دوست دارم تجربه و دانش خود را به دیگران منتقل کنم.»

وی اخلاق ورزشی را مهم‌ترین ویژگی یک قهرمان واقعی دانست و گفت: «باید مهربان باشیم، در مدرسه با کسی دعوا نکنیم و به مربی و هم‌کلاسی‌ها احترام بگذاریم.» فربد با تأکید بر اهمیت پشتکار و انگیزه افزود: «موفقیت فقط با مدال یا مقام حاصل نمی‌شود، بلکه با تلاش مستمر، رعایت اصول اخلاقی و تمرین روزانه محقق می‌شود.»

این دانش‌آموز قهرمان در پایان گفت: «هدفم فقط کسب مقام نیست، بلکه می‌خواهم الهام‌بخش دیگران هم باشم و ارزش‌های اخلاقی و ورزشی را منتقل کنم.»