پژوهشگر و نویسنده علوم انسانی:
باید از ترس از دست دادن به شوق بودن و زیستن برسیم
ورامین (پانا) - پژوهشگر و نویسنده علوم انسانی، با تاکید بر اینکه مراقبت از سلامت نباید ترس از دست دادن و با وسواس کنترل همراه باشد، گفت: راهحل، کنار گذاشتن مراقبت از بدن نیست، بلکه باید موتور محرک رفتارمان را از ترس از دست دادن به شوق بودن و زیستن تغییر دهیم.
محمد محسن عزیزی، در گفت و گویی اختصاصی با پانا اظهار کرد: «امروز بیش از هر نسل دیگری به داده های سلامتی دسترسی داریم، اما با وجود این آگاهی، فرسودگی روانی، اضطراب، اختلالات خواب و احساس تهی بودن افزایش یافته است.»
وی افزود: «ما سبک زندگی را به یک پروژه مهندسی و مسابقه ای بی امان با اعداد تبدیل کرده ایم، به گونه ای که هر انحراف از برنامه غذایی یا خواب را شکست تلقی می کنیم و این وسواس بهینه سازی، به جای آرامش، اضطراب مزمن ایجاد می کند.»
عزیزی تصحیح کرد: «ذهن انسان در برابر واقعیت هایی مانند پیری و نیستی آسیب پذیر است و گاهی با کنترل افراطی مواردی مانند تعداد قدم ها، کالری و ساعت خواب، تلاش می کند احساس امنیت و کنترل را بازسازی کند.»
این پژوهشگر و نویسنده علوم انسانی ادامه داد: «سلامتی نباید به یک تکلیف اخلاقی تبدیل شود، زیرا عوامل بسیاری از ژنتیک گرفته تا شرایط اجتماعی و محیطی، خارج از کنترل فرد هستند و در وضعیت سلامت انسان نقش دارند.»
وی با اشاره به دیدگاه ابن سینا درباره حفظ سلامت گفت: «حفظ صحت در سخت گیری بی امان و محاسبه هر ذره خلاصه نمی شود، بلکه اعتدال، شناخت تفاوت های فردی و هماهنگی با طبیعت اهمیت دارد.»
عزیزی خاطر نشان کرد: «راه حل، کنار گذاشتن مراقبت از بدن نیست، بلکه باید موتور محرک رفتارمان را از ترس از دست دادن به شوق بودن و زیستن تغییر دهیم.»
وی در ادامه سه نکته را برای داشتن سبک زندگی سالم مطرح کرد و توضیح داد: «هدف اقدامات سالم باید احساس نشاط و آرامش در زندگی روزمره باشد، عدم قطعیت را به عنوان بخشی از زندگی بپذیریم و به جای تقلید از نسخه های عمومی، تفاوت های فردی و پیام های بدن خود را در نظر بگیریم.»
این پژوهشگر و نویسنده علوم انسانی در پایان خاطر نشان کرد: «سبک زندگی سالم، زندگی ای است که در آن انسان با بدن خود همدل و با طبیعت هماهنگ باشد، نه اینکه هر لحظه با انحراف از یک عدد، دچار اضطراب شود.»
ارسال دیدگاه