ورزش راهکار مقابله با چالش های روانی و اجتماعی است

اعظم گل‌کار، در حاشیه مراسم المپیاد درون مدرسه ای در دبیرستان دخترانه حجاب ناحیه یک شهرری در  گفت‌وگو با خبرنگار پانا به تشریح اهمیت ورزش در مدارس پرداختند و عنوان کرد: «فعالیت­های بدنی منظم باعث افزایش ترشح هورمون‌های مثبت در مغز می‌شود، خلق و خو را بهبود می‌بخشد، استرس را کاهش می‌دهد و تمرکز تحصیلی را افزایش می‌دهد. در دوره مدرسه که شخصیت و مهارت‌های اجتماعی دانش‌آموزان در حال شکل‌گیری است، ورزش نقشی کلیدی دارد.»

وی افزود: «برگزاری المپیادهای ورزشی درون‌مدرسه‌ای فرصتی فراهم می‌آورد تا حس همکاری، مسئولیت‌پذیری و احترام متقابل میان دانش‌آموزان ایجاد شود. از منظر مشاوره، این مهارت‌ها عامل مهمی در کاهش رفتارهای پرخطر مانند اعتیاد، انزوا یا خشونت هستند.»

در ادامه، گل‌کار به نقش مشاوران اشاره کرد و گفت: «مشاوران با همکاری مربیان ورزشی و والدین می‌توانند فضایی امن و حمایتی برای دانش‌آموزان ایجاد کنند تا علاوه بر توانمندسازی جسمانی، رشد روانی و اجتماعی نیز داشته باشند. جلسات مشاوره فردی یا گروهی به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا ترس از شکست، اضطراب و موانع روانی را مدیریت کنند.»

 وی در پایان توصیه کرد: «دانش‌آموزان ورزش را بخشی لذت‌بخش از زندگی بدانند و فعالیت‌هایی را انتخاب کنند که برایشان جذاب است. والدین نیز با حمایت عاطفی و فراهم کردن فرصت‌های فعال، نقش مهمی در مشارکت فرزندانشان دارند. برقراری تعادل میان ورزش، تحصیل و استراحت، رمز بهره‌مندی از اثرات مثبت ورزش در سلامت روان است.»