هفته‌ی بهداشت روان

جلگه‌رخ (پانا) - گاهی آن‌قدر درگیر زندگی می‌شویم که فراموش می‌کنیم حال دلمان چطور است. در این قسمت از پادکست، از مراقبت از ذهن و روح حرف می‌زنیم؛ از کارهای کوچکی که حالمان را بهتر می‌کنند و از شجاعتی به نام “کمک خواستن”. این هفته، فرصتی است برای مکث، نفس عمیق و یادآوری اینکه حال خوب، حق ماست.