مشاور هنرستان حضرت زهرا (س) ناحیه ۴ کرج:
دوری از حواشی، کلید آرامش و تمرکز دانشآموزان کنکوری است
کرج(پانا)- مشاور هنرستان حضرت زهرا (س) ناحیه ۴ کرج با اشاره به شرایط خاص این روزهای کشور و افزایش نگرانی دانشآموزان درباره کنکور و امتحانات نهایی، مهمترین راهکار عبور از این دوران را مدیریت استرس و فاصله گرفتن از اخبار غیررسمی و حواشی فضای مجازی عنوان کرد.
زهرا حسینزاده در گفتوگو با پانا، با تأکید بر اهمیت حفظ تمرکز در روزهای حساس منتهی به آزمونهای سرنوشتساز اظهار کرد: «بهترین کمکی که یک دانشآموز کنکوری میتواند به خود بکند، این است که اجازه ندهد فضای مجازی و جریانهای خبری ناپایدار، ذهن و تمرکز او را دچار اختلال کند. قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار ضد و نقیض، باعث کاهش آمادگی ذهنی و افزایش اضطراب در میان داوطلبان میشود.»
وی با اشاره به نقش تعیینکننده مدیریت استرس در موفقیت تحصیلی افزود: «دانشآموزان باید شرایط فعلی را با نگاهی واقعبینانه تحلیل کنند. در دوران هشتساله دفاع مقدس، کشور با چالشهای بهمراتب سختتری روبهرو بود، اما با وجود تمامی محدودیتها، روند برگزاری کنکور و امتحانات متوقف نشد و همان نسل توانست مسیر پیشرفت را طی کرده و به متخصصان و نیروهای کارآمد در حوزههای مختلف تبدیل شود.»
حسینزاده یکی از آسیبهای جدی این روزها را پیگیری افراطی اخبار دانست و تصریح کرد: «برخی دانشآموزان بهصورت مداوم اخبار فضای مجازی را دنبال میکنند و ذهن خود را درگیر احتمالهایی مانند تعویق آزمونها میسازند؛ در حالی که این گمانهزنیها اغلب پایه و اساس معتبری ندارند. این روند، نهتنها کمکی به دانشآموز نمیکند، بلکه موجب بینظمی در برنامهریزی، کاهش انگیزه و ایجاد نوعی بیحوصلگی در فرآیند مطالعه می گردد.»
این مشاور آموزشی در ادامه با اشاره به تأثیر مستقیم فضای خانواده بر وضعیت روحی دانشآموزان گفت: «بخش زیادی از استرس بهطور ناخودآگاه از محیط خانه منتقل میشود. خانوادهها باید تلاش کنند فضای خانه را آرام و حمایتکننده نگه دارند. در صورت پیگیری اخبار، بهتر است این کار در زمان مناسب، با حداقل تنش و دور از فضای مطالعه دانشآموز انجام شود تا تمرکز او دچار اختلال نشود.»
وی همچنین با ارائه راهکارهایی عملی برای بهبود شرایط مطالعه دانشآموزان عنوان کرد: «حذف یا محدودسازی کانالها و صفحات استرسزا، ایجاد محیطی آرام و منظم برای درس خواندن، استفاده از کتابخانهها و سالنهای مطالعه برای افزایش تمرکز، و داشتن برنامهریزی روزانه دقیق، واقعبینانه و قابل پیگیری، از جمله اقداماتی است که میتواند به موفقیت دانشآموزان کمک کند.»
حسینزاده در پایان خاطرنشان کرد: «در شرایط کنونی، سه عامل «نظم»، «برنامهریزی» و «دوری از فضای هیجانی اخبار» نقش کلیدی در موفقیت دانشآموزان دارند. هر داوطلبی که بتواند آرامش خود را حفظ کرده و مسیر مطالعاتی خود را با تمرکز ادامه دهد، بدون تردید نتایج بهتری در آزمونها کسب خواهد کرد.»
ارسال دیدگاه