مشاور و کارشناس سلامتروان دبیرستان حضرت معصومه ناحیه ۴ کرج:
آموزش مهارتهای زندگی مهمترین راهکار کنترل اضطراب و افسردگی است
کرج(پانا)-مشاور و کارشناس سلامتروان دبیرستان حضرت معصومه ناحیه ۴ کرج گفت: آموزش مهارتهای زندگی و فرهنگسازی درباره مراجعه به مشاور، مهمترین راهکار برای کنترل بحران اضطراب و افسردگی است.
الهام اسدی،در گفتوگو با خبرنگار پانا، افزایش اضطراب و افسردگی در جامعه را نتیجه همزمان عوامل اقتصادی، اجتماعی و فردی دانست و تأکید کرد:« آموزش مهارتهای زندگی و فرهنگسازی درباره مراجعه به مشاور، مهمترین راهکار برای کنترل این بحران است.»
وی افزود: «در سالهای اخیر شیوع اضطراب و افسردگی در میان نوجوانان و بزرگسالان روندی افزایشی داشته که این موضوع به یک دغدغه مهم اجتماعی تبدیل شده است.شرایط اقتصادی سخت، فشارهای شغلی، نگرانیهای آینده و کاهش روابط صمیمی در خانوادهها باعث شده افراد بیشتر از گذشته احساس ناتوانی و استرس داشته باشند.»
اسدی با تأکید بر اینکه فضای مجازی نیز بهطور مستقیم بر افزایش اضطراب نقش دارد، اضافه کرد: «مقایسهگری دائمی، دریافت حجم زیاد اطلاعات منفی و وابستگی به شبکههای اجتماعی باعث میشود ذهن افراد دائماً در حالت تنش قرار گیرد و همین امر بستر افسردگی را فراهم میکند.»
این مشاور تحصیلی یکی از دلایل مهم را کاهش مهارتهای ارتباطی و تابآوری در نسل جدید عنوان کرد و گفت: «متأسفانه آموزش رسمی ما کمتر به مهارتهایی مثل مدیریت خشم، حل مسئله و کنترل استرس میپردازد. وقتی نوجوان یا بزرگسال ابزار روانی کافی برای مواجهه با مشکلات ندارد، طبیعی است که احساس ناتوانی و افسردگی کند.»
اسدی همچنین تأکید کرد:«برچسبزدن به مشکلات روانی و «ترس از مراجعه به روانشناس» همچنان یک مانع فرهنگی جدی است.بسیاری از افراد تصور میکنند رفتن به مشاوره یعنی ضعف، در حالی که این کار نشانه بلوغ فکری و مراقبت از سلامت روان میباشد.»
وی در پایان خاطرنشان کرد: «اگر سلامت روان جامعه جدی گرفته نشود، پیامدهای آن از کاهش بهرهوری تا افزایش خشونت و فروپاشی روابط خانوادگی ادامه خواهد داشت. پیشگیری امروز بسیار کمهزینهتر از درمان فردا است.»
ارسال دیدگاه