پانا گزارش می‌دهد؛
تهران در محاصره آلودگی؛ توصیه‌هایی برای حداقل‌سازی مواجهه با آلاینده‌ها
تهران (پانا) - پایتخت بار دیگر در موجی از آلودگی هوا در محاصره قرار گرفته است؛ شاخص‌های آلاینده افزایش یافته، کودکان و بیماران تنفسی در معرض خطر قرار دارند و وزارت بهداشت نسبت به افزایش موارد تنگی نفس، درد قفسه سینه و مشکلات تنفسی هشدار داده و توصیه کرده است گروه‌های حساس جز در موارد ضروری از منزل خارج نشوند.
با ورود به فصل پاییز رفته رفته آلودگی هوا افزایش می‌یابد به‌طوری که آبان‌ماه امسال پایتخت‌نشینان فقط ۹ روز هوای قابل قبول تنفس کردند و هوا در ۲۱ روز دیگر دستکم برای گروه‌های حساس ناسالم بود. از طرفی بررسی داده‌های شرکت کنترل کیفیت هوای تهران نشان می‌دهد شاخص کیفیت هوای تهران از فرودین تا دوم آذرماه، ۱۲۳ روز در شرایط قابل قبول و فقط ۶ روز در وضعیت پاک بوده است.
این در حالی است که شاخص کیفیت هوا به ۶ دسته اصلی تقسیم‌بندی می‌شود. بر اساس این تقسیم‌بندی هوا می‌تواند «پاک»، «قابل قبول یا متوسط»، «ناسالم برای گروه‌های حساس»، «ناسالم»، «بسیار ناسالم» و «خطرناک» باشد. هرگاه میزان ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون موجود در هوا از عدد ۱۰۰ عبور کند و تا ۱۵۰ باقی بماند، هوا برای گروه‌های حساس ناسالم می‌شود و این افراد نباید در فضای باز به فعالیت طولانی مدت بپردازند. پس از اینکه شاخص کیفیت هوا از عدد ۱۵۰ نیز بگذرد، کیفیت هوا برای همه گروه‌ها ناسالم خواهد بود.
سازمان هواشناسی در ابتدای هفته جاری با صدور هشدار نارنجی‌رنگ اعلام کرد: افزایش شدید غلظت آلاینده‌های جوی و تقویت کاهش کیفیت هوا یک‌شنبه (۲ آذرماه) در تهران، کرج، اراک، اصفهان، مشهد، تبریز، ارومیه و اهواز، دوشنبه (۳ آذرماه) در تهران، کرج، اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه و اهواز، سه‌شنبه (۴ آذرماه) در تهران، کرج، اراک، اصفهان، تبریز و اهواز و چهارشنبه (۵ آذرماه) در تهران، کرج، اراک، اصفهان، مشهد و اهواز پیش‌بینی می‌شود.
از اثرات این مخاطره جوی می‌توان به افزایش غلظت آلاینده‌ها، افزایش شاخص آلودگی هوا در حد ناسالم برای تمام گروه‌ها و در صورت عدم مهار منابع آلاینده ثابت و متحرک در مناطق پرتردد و صنعتی افزایش شاخص آلودگی به آستانه خطرناک اشاره کرد.
به توصیه سازمان هواشناسی مدیریت بهینه در مصرف سوخت‌های فسیلی، کنترل فعالیت‌های صنعتی آلاینده، کاهش تردد غیر ضروری و پرهیز از حرکات ورزشی در فضای باز برای تمام اقشار جامعه، کنترل و پایش مداوم شاخص‌های آلودگی توسط دستگاه‌های ذی‌ربط به منظور اتخاذ تصمیمات مقتضی برای حفظ سلامت شهروندان در دستور کار قرار گیرد.
اما در روزهایی که تهران و بسیاری از شهرهای کشور درگیر آلودگی شدید هوا هستند، تصمیم‌های اضطراری متعددی برای کاهش آسیب‌های تنفسی اتخاذ می‌شود. طبق اعلام کارگروه اضطرار آلودگی هوای استان تهران، با وجود بررسی‌های مکرر، تعطیلی ادارات برای روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه تأیید نشد، اما مهدهای کودک و پیش‌دبستانی‌ها تعطیل و مدارس ابتدایی به‌صورت غیرحضوری برگزار خواهند شد. فعالیت واحدهای آلاینده از جمله معادن شن و ماسه و برخی کارخانه‌های سیمان نیز تا روز چهارشنبه پنجم آذر متوقف شده و طرح زوج و فرد از درب منزل اجرا می‌شود. همچنین مادرانی که فرزند ابتدایی دارند می‌تواند به صورت دورکار فعالیت کنند.
در ادامه همین وضعیت و با هشدار سطح نارنجی پایداری جوی، کارگروه هماهنگی شرایط اضطرار استان تهران مصوباتی را برای تمامی شهرستان‌ها (به‌جز فیروزکوه) اجرا کرده است؛ از ممنوعیت فعالیت‌های ورزشی در فضای باز و محدودیت تردد خودروهای آلاینده گرفته تا لزوم استفاده از ماسک‌های استاندارد برای گروه‌های حساس. همچنین استقرار پایگاه‌های اورژانس سیار، تشدید نظارت بر سوخت صنایع و توقف فعالیت‌های عمرانی از جمله اقدامات الزامی اعلام شده‌اند. همه این‌ها نشان می‌دهد که مسئله آلودگی هوا فقط یک چالش زیست‌محیطی نیست؛ بلکه به‌صورت مستقیم با سلامت افراد، در ارتباط است.
همچنین وزارت بهداشت به‌عنوان دستگاه متولی سلامت در پی تداوم آلودگی هوا و افزایش آن تا پایان هفته، با هشدار جدی‌تری وارد میدان شد و اعلام کرد که در شرایط فعلی، حضور در فضای باز برای گروه‌های حساس که عبارتند از بیماران تنفسی و قلبی، کودکان، به‌ویژه کودکان مبتلا به بیماری‌های ریوی، زنان باردار، سالمندان و افراد دارای نقص سیستم ایمنی می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
از طرفی در روزهایی با شاخص‌های فعلی، موارد تنگی نفس، درد قفسه سینه، سرگیجه و ضعف شدید بیشتر گزارش می‌شود. بیمارانی که سابقه مشکلات قلبی و ریوی دارند یا کودکان با علائم تنفسی، باید در صورت شدت یافتن علائم با ۱۱۵ تماس بگیرند.
چند توصیه حیاتی در روزهای آلوده:
- افراد بویژه گروه‌های پرخطر در صورت اجبار به خروج از منزل، ماسک‌های استاندارد N۹۵ یا P۲ استفاده کنند.
- از روشن‌کردن آتش، سوزاندن زباله یا لاستیک، یا هر کاری که دود تولید می‌کند خودداری کنید.
- خودرو را تا جای ممکن به خیابان نبرید؛ کاهش تردد تنها راه کوتاه‌مدت برای کم کردن آلاینده‌هاست.
- در مصرف وسایل گرمایشی صرفه‌جویی کنید تا انتشار گازهای آلاینده کمتر شود.
متخصصان تغذیه نیز تاکید دارند که ریه‌ها و قلب در روزهای آلوده به حمایت بیشتری نیاز دارند. بنابراین مصرف منابع غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌تواند اثرات مخرب هوا را تا حدی کاهش دهد و به این ترتیب به مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C نظیر پرتقال، کیوی، لیموشیرین، نارنگی، همچنین منابع حاوی ویتامین A شامل هویج، کدو، گوجه‌فرنگی، سبزی‌های سبز پررنگ، منابع حاوی ویتامین E شامل جوانه گندم، غلات سبوس‌دار، روغن‌های گیاهی، منابع حاوی امگا ۳ شامل ماهی و غذاهای دریایی و همچنین لبنیات برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش التهاب توصیه می‌شود.
ارسال دیدگاه