تهران (پانا) - اگر جزو آن دسته افرادی هستید که تناسب اندام و داشتن بدنی سالم و متناسب برای‌تان مهم است، قطعاً می‌دانید که ورزش‌کردن یک رکن اصلی برای این هدف است، اما ورزش تنها کافی نیست و لازم است در کنار آن حتماً تغذیه مناسبی را دنبال کنید.
تهران (پانا) - اگر جزو آن دسته افرادی هستید که تناسب اندام و داشتن بدنی سالم و متناسب برای‌تان مهم است، قطعاً می‌دانید که ورزش‌کردن یک رکن اصلی برای این هدف است، اما ورزش تنها کافی نیست و لازم است در کنار آن حتماً تغذیه مناسبی را دنبال کنید.
کرج (پانا) - یک مربی ورزشی در کرج عنوان کرد عدم تحرک در کودکان و مخصوصا بانوان باعث تحلیل تدریجی عضلات می‌شود، در نتیجه افراد دچار ضعف عضلانی و از بین رفتن انعطاف بدنی می‌شوند و دامنه حرکات بدن در روزمره کاهش می‌یابد.
تهران (پانا) - دانشمندان استرالیایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند آنزیمی که به واسطه ورزش کردن تولید می‌شود، نقش مهمی در جلوگیری از پیری بر عهده دارد.
تهران (پانا) - دبیر تربیت بدنی منطقه 11 تهران، در اولین جشنواره تجربیات برتر آموزش مجازی تربیت بدنی، رتبه اول در سطح شهر تهران را به دست آورد.
تهران (پانا) - نتایج نشان می‌دهد ۹.۳ درصد از افرادی که در روز یک لیوان نوشابه گازدار قندی و بدون قند نوشیده‌اند در طول مطالعه جان خود را از دست داده‌اند! و افزایش خطر "سکته‌‌های قلبی" با مصرف "نوشابه‌های گازدار قندی و بدون قند" رابطه مستقیمی دارد.
بر اساس تازه‌ترین آمارها، میزان افسردگی در زنان 1.5 برابر مردان است، اما بیشتر افراد نمی‌دانند علایم این اختلال در مرد و زن تفاوت‌های قابل‌توجهی دارد.
تهران (پانا) - دفعه بعد که احساس خستگی داشتید و مایوس بودید، لبخند بزنید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد!