بن (پانا) -صحبت کردن در جمع، برای بسیاری از ما با اضطراب، تردید و ترس همراه است .در این قسمت از پادکست «صدای شجاعت»، به دلایل رایج این ترس می‌پردازیم، راهکارهایی عملی برای مدیریت اضطراب ارائه می‌دیم، و تمرین‌هایی معرفی می‌کنیم که به تقویت اعتماد‌به‌نفس و مهارت سخنرانی کمک می‌کنن.
