تهران (پانا) - در حالی که استرس و فشار روانشناختی معمولاً اولین ضربه را به کیفیت و نظم خواب وارد میکنند، یافتههای علمی نشان میدهند که «خواب کافی» نه تنها یک فرآیند استراحتی، بلکه یک مکانیزم فعال برای «پردازش هیجانی» و «ترمیم سیستم عصبی» است که نادیده گرفتن آن میتواند آسیبپذیری انسان را در برابر بحرانها چندین برابر کند.
