ذهن آرام، زندگی شاد؛ نگاهی تازه به بهداشت روان

مشهد (پانا) - در این پادکست با عنوان «نگاهی به ذهن و سلامت روان» می‌شنویم که چگونه با توجه به احساسات، داشتن خواب و تغذیه‌ی سالم، ورزش منظم و تفریحات آرامش‌بخش می‌توانیم ذهنی آرام‌تر و زندگی‌ شادتری داشته باشیم.