چرا خواب های مختلف می بینیم ؟

لستان(پانا)_ خواب دیدن، مثل یک تمرین ذهنیه، برای موفقیت های واقعی. مغزما، سناریو می سازه تا برای شرایط خطرناک یا احساسی، آماده بشیم.

چه عواملی مزاحم خواب آرام شبانه هستند؟

تهران (پانا) - برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال هنگام صبح، سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب برای بدن و حفظ سلامتیِ ما کافیست؟ واقعیت این است که بدن ما برای بازسازیِ خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد.