زرقان (پانا) - در روزهایی که کشورمان مورد هجمه آمریکایی و صهیونیستی قرارگرفته، دانش‌آموزان می‌توانند با انجام بازی‌های فکری خانگی میزان اضطراب و استرس خود را کم کنند و تاب‌آوری خود را افزایش دهند.

تهران (پانا) - بسیاری از افراد در مواجهه با شرایط دشوار، از تجربه همزمانِ احساسات متناقضی چون «ترس و شجاعت» یا «ناامیدی و امید» دچار سردرگمی می‌شوند؛ اما پژوهش‌های حوزه علوم شناختی نشان می‌دهد که این «چندگانگی هیجانی» نه تنها نشانه ضعف یا اختلال نیست، بلکه گواهی بر عملکرد هوشمندانه مغز برای حفظ بقا و تاب‌آوری است.

تهران (پانا) - در فرهنگ‌های جوامع بحران‌زده، اغلب تصویری از «انسان شکست‌ناپذیر» ترویج می‌شود که هرگونه ابراز نگرانی یا ترس را نشانه ضعف می‌پندارد؛ اما یافته‌های نوین روان‌شناسی نشان می‌دهد که سرکوبِ سیستماتیکِ احساسات نه تنها نشانه قدرت نیست، بلکه می‌تواند منجر به فرسودگی ذهنی و فروپاشی درونی شود.

تهران (پانا) - در حالی که بحران‌ها و شرایط ناپایدار، ذهن انسان را به سمت آشفتگی و سردرگمی سوق می‌دهند، متخصصان روان‌شناسی معتقدند بازگشت به «نظم روزانه» و ایجاد روتین‌های کوچک، موثرترین ابزار برای بازپس‌گیری کنترل زندگی و کاهش چشم‌گیر سطح اضطراب است.

تهران (پانا) - برای تقویت توان سازگاری دانش‌آموزان در برابر چالش‌های فردی، اجتماعی و تحصیلی، مجموعه‌ای از راهبردهای مدیریتی و روان‌شناختی بر پایه تازه‌ترین پژوهش‌های حوزه تاب‌آوری ارائه شده است؛ راهبردهایی که نقش خانواده‌ها و نظام آموزشی را در پرورش نسلی مقاوم‌تر و توانمندتر برجسته می‌کند.

فیروزکوه(پانا)_خبرنگار پانا، بدلیل شرایط بحرانی پیش آمده برای کشور عزیزمان پادکست آموزشی با موضوع تاب آوری ارائه داد.

تهران (پانا) - برخلاف باور عمومی که نگرانی را همواره یک اختلال آزاردهنده می‌داند، یافته‌های جدید در حوزه روان‌شناسیِ «باور» نشان می‌دهد که نگرانی متعادل، یکی از ابزارهای حیاتی ذهن برای افزایش دقت، مسئولیت‌پذیری و آمادگی در برابر چالش‌های پیش‌رو است.

پلدختر(پانا)-تاب‌آوری یه مهارت مهمه که به ما کمک می‌کنه تا در برابر سختی‌ها و چالش‌های زندگی مقاوم باشیم و بتوانیم به راحتی از پس آنها بربیایم. در این برنامه، به بررسی مفهوم تاب‌آوری، اهمیت آن در زندگی و راه‌های تقویت آن می‌پردازیم.

پلدختر (پانا)- در این قسمت از رادیو پانا، سفری به دنیای امید و استقامت داریم. از تعریف تاب‌آوری می‌گوییم، تجربه مشترک سختی‌ها را مرور می‌کنیم و با نگاهی به زندگی توماس ادیسون و آیات قرآن، یاد می‌گیریم که چطور می‌توان دوباره از جا برخاست.

تفت(پانا)- مانور زلزله در دبستان علمدار برگزار شد هر ساله در هشتم آذرماه، مانور زلزله همزمان در مدارس سراسر کشور اجرا می‌شود. بیست و هفتمین دوره این مانور با هدف آشنایی دانش‌آموزان با راهکارهای مقابله با زلزله برگزار شد.