موسم امتحان ها نزدیک و یکی از چالش های همیشگی و اجتناب ناپذیر آن «اضطراب و نگرانی» است. اکنون باید چه کرد و چگونه با آن مواجه شد؟ پیش از آغاز نکات و تکنیک ها، شایسته است به این نکته توجه کنید که اضطراب به میزان کم اشکالی ندارد و منجر به اقدام و عمل می شود، اما مشکل و معضل زمانی آغاز می شود که عملکرد فرد تحت تأثیر قرار می گیرد.
تهران (پانا) - بعضی از دانشآموزان به دلیل اضطراب زیاد، امتحانات خود را خراب میکنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنند؛ بعضی از سبزیها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند.
