پلدختر (پانا) - سلامت واقعی تنها به جسمی توانمند محدود نمی‌شود، بلکه در گروی آرامش درون و هماهنگی میان تن و روان است. امروز در این برنامه می‌خواهیم کشف کنیم چگونه با مراقبت از افکار و جسم خود، به زندگی نشاط و تعادلی پایدار ببخشیم.
پلدختر (پانا) - سلامت واقعی تنها به جسمی توانمند محدود نمی‌شود، بلکه در گروی آرامش درون و هماهنگی میان تن و روان است. امروز در این برنامه می‌خواهیم کشف کنیم چگونه با مراقبت از افکار و جسم خود، به زندگی نشاط و تعادلی پایدار ببخشیم.
تهران (پانا) - بر اساس قانون و هرم مازلو آرامش و امنیت خاطر و جان، بلافاصله بعد از نیازهای فیزیکی مورد اهمیت قرار گرفته است. برای رفع اضطراب و رسیدن به آرامش روح و روان باید تدابیری را اندیشید تا به آن برسیم.