راهکارهای حفظ آرامش در روزهای پرتلاطم

شیراز (پانا) - این قسمت از رادیو پانا ناحیه یک شیراز به معرفی راهکارهایی برای بازیافتن آرامش درونی در روزهای ناآرام اختصاص یافته است.

«تضاد هیجانی»؛ معمای پیچیده ذهن در روزهای بحرانی / چرا همزمان هم نگرانیم و هم امیدوار؟

تهران (پانا) - بسیاری از افراد در مواجهه با شرایط دشوار، از تجربه همزمانِ احساسات متناقضی چون «ترس و شجاعت» یا «ناامیدی و امید» دچار سردرگمی می‌شوند؛ اما پژوهش‌های حوزه علوم شناختی نشان می‌دهد که این «چندگانگی هیجانی» نه تنها نشانه ضعف یا اختلال نیست، بلکه گواهی بر عملکرد هوشمندانه مغز برای حفظ بقا و تاب‌آوری است.