یک روز سالم با جشن تخممرغ در مدارس البرز
کرج (پانا) - دانشآموزان مدارس مختلف استان البرز با آوردن تخممرغهای تزیینشده به مدرسه هم روز جهانی تخم مرغ را جشن گرفتند و هم با خواص مفید آن آشنا شدند.
تخم مرغ، غذای کاملی است که مواد مغذی بالایی دارد و همچنین دارای ویتامین مختلف و کمپلکس، مواد معدنی، کلسیم، منیزیم، گوگرد، فسفر، روی، سلنیوم، آهن، آنتیاکسیدان و کولین نیز است. تخم مرغ، ماده غذایی است که در هرم غذایی در گروه پروتئینها قرار دارد.
زرده تخم مرغ حاوی کلسترول کولین، ویتامینها و مواد معدنی و حاوی ویتامینهای B۲ ،B۵ , B۱۲ است که در سلامت پوست، مو، چشم و کبد، نقش زیادی دارد و از چاقی و اضافه وزن جلوگیری میکند.
به تمام افراد سالم و بیمار، افراد کموزن، کمخون، ورزشکاران، کودکان و نوجوانان در حال رشد بهخصوص دانشآموزان توصیه میشود روزانه یک عدد تخم مرغ را مصرف کنند.
دانشآموزخبرنگار: ثنا یعقوبی
ارسال دیدگاه