امروز: پنجشنبه 23 آبان 1398 - 22:53 تبلیغات

پرخوری

پنج عادت پسندیده برای پیشگیری و کاهش دردهای مزمن

تهران (پانا) - فرهنگ سلامت در معنای ساده یعنی "خودمان مراقب سلامتی خودمان باشیم" و اگر این تفکر بعنوان یک عادت اجتماعی و فرهنگ عمومی در میان افراد یک جامعه رواج یابد می‌توان شاهد یک جامعه سالم و پویا بود.

اغلب افراد جامعه به میزان مورد نیاز مواد مقوی دریافت نمی‌کنند

تهران (پانا) - به‌گفته رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم، در کشور از هر 10 نفر 5 تا 6 نفر بیش از حد غذا می‌خورند در حالی که از هر 10نفر فقط 2 الی 3 نفر به میزان لازم مواد مقوی دریافت می‌کنند.

با هیجانات منفی چه کنیم؟

تهران (پانا) - قدم زدن، خوابیدن، پرخوری، فحاشی، گریه کردن و ... از رایج‌ترین پاسخ‌های شما به این سوال ما بود اما راه‌های اصولی‌تری هم وجود دارد

رابطه نوشیدن آب و کاهش وزن

تهران (پانا) - نوشیدن آب یکی از اجزای مهم هر برنامه کاهش وزن است زیرا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام ورزش و دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.

چاق‌ها را سرزنش نکنید!

تهران (پانا) - پژوهشگران دریافتند ارائه تصویر منفی از افراد چاق در اجتماع و رسانه‌های عمومی سبب ایجاد واکنش روانی غیرارادی در آنها شده که این موضوع سبب میل بیشتر این افراد به خوردن و اضافه وزن بیشتر می شود.