کم خوابی موجب افزایش وزن می شود

به گزارش خبرگزاری پانا به نقل از دیلی اکسپرس، دانشمندان دانشگاه کلرادو طی تحقیقاتی دریافتند، یک خواب شبانه پنج ساعته و مصرف فست فود، طی یک هفته وزن افراد را تا یک کیلو افزایش می دهد و همچنین موجب افزایش دو برابری سایز کمر می شود.
دانشمندان در این تحقیقات متذکر شدند، افرادی که 9 ساعت خواب شبانه دارند و همچنین وعده های غذایی خود را کنترل می کنند، نسبت به دیگر افراد دارای کاهش وزن چشم گیر تری هستند.
محققان خاطرنشان کردند، اگر میزان خواب کمتر از حد کافی باشد، بدن مقداری لیتین و گرلین هورمون هایی که به تنظیم مصرف انرژی و اشتها کمک می کنند را از دست می دهد.
بنابراین گزارش، کم خوابی احتمال ابتلا به افسردگی حاد و همچنین سرطان را در افراد افزایش می دهد.