شب امتحان فلفل سیاه بخورید!

به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش پانا به نقل از ساینس اجوکیشن، تغذیه یکی از تاثیرگذارترین عامل موفقیت به شمار می رود. از این رو دانش آموزان در این دوره باید با دقت بیشتری به تغذیه خود توجه کنند.

از این رو استفاده ازغذاهای پرحجم وچرب برای ایام امتحانات نامناسب است چرا که مخل خونرسانی به سلول های مغزی می شوند. غذاهای سرخ کردنی و فست فود از جمله این مواد غذایی هستند.

استفاده از غذا در ایام امتحانات باید در وعده‌های متعدد و با حجم کمتری در هر وعده باشد تا قندخون دانش آموز نیز در طی روز و زمان درس خواندن متعادل بماند.

استفاده از سیب قرمز و فلفل سیاه نیز در ایام امتحانات برای بهبود عملکرد حافظه مفید است.