مشاور آموزشگاه منتصرین شاهد ورامین گفت:
برای موفقیت لازم نیست که باهوش‌تر از دیگران باشید
ورامین (پانا) - مشاور مدرسه منتصرین شاهد ورامین در خصوص پیشگیری از اضطراب و راهکارهای عدم فراموشی مطالب درسی دانش‌آموزان گفت برای موفقیت لازم نیست که باهوش‌تر از دیگران باشید، فقط کافی است انضباط و پشتکار بیشتری نسبت به اکثر افراد داشته باشید.
حامده باجمالو رستمی، مشاور مدرسه منتصرین شاهد آموزش و پرورش ورامین، در خصوص راهکارهای کاهش اضطراب امتحان بیان کرد: «در گام اول دانش آموزان باید مثبت فکر کنند و اندیشه‌های مثبت را جایگزین افکار منفی کنند؛ این یک روش موثر در تکنیک مدیریت استرس و اضطراب است.»
وی ادامه داد: «دانش آموزان لازم است به رژیم غذایی خود توجه داشته باشند؛ یک رژیم غذایی متعادل به سلامت عمومی دانش آموزان کمک می‌کند و روش خوبی نیز برای مدیریت استرس و اضطراب نیز است؛ خوردن مواد غذایی غنی از کلسیم، فسفر و منیزیم تا حد زیادی به کاهش استرس کمک می کند.»
باجمالو رستمی در مورد راهکارهای عدم فراموشی مطالب درسی افزود: «دانش آموزان نباید مطالب را طوطی‌وار مطالعه کنند و تا موضوعی که مطالعه می‌کنند را یاد نگرفته‌اند، نباید سراغ موضوع بعدی بروند. برای درسها خلاصه نویسی داشته باشند چون با داشتن خلاصه نویسی می‌توانند در کمترین زمان، درسها را مرور کنند و برای مطالعه حتما برنامه ریزی داشته باشند تا در زمان مشخص درسها را مرور کنند.»
دانش آموز خبرنگار: مهلا زرین بیل
ارسال دیدگاه